6道美味花生食谱 小胸MM多吃能丰胸(图)

mylifestyle

: V8 z- V: G& x& {* N　　
　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
  Q$ Y9 Q. H1 D% `4 G' x7 v　　
: U. v7 n5 w. }, h  {! F　　一、吃生花生米
' A5 `4 a6 l  h$ b　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
( ?' V2 J" X; y( F$ c- \- h7 Z0 j
　　二、黑豆花生红枣丰胸汤：
/ ~# \0 m5 ]% e* j% C* q+ [　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
/ V. |, |8 X, ~8 L& t: H8 ?6 @　　做法：
　　1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
" b/ `7 J7 ?0 `9 h8 Y: b  c　　2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
　　3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
　　注意事项：1、一定要喝冰冻的；2、早晚都要喝。
( q! e" t( d* o% |
. Y6 f% I$ U3 i$ \7 |. z) J　　三、花生炖猪脚
　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
2 l: `+ m$ N2 b. p) Y2 N/ N　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白， 可促进女性尔蒙分泌。
0 g* `9 D! K+ f8 l0 Y+ o; N- C
　　四、花生红枣黄豆丰胸汤
5 [/ u  Q+ D( b3 j　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
　　2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； 3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
　　效果：
　　黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂

6 ?: }0 @0 q6 [/ Z% K% k3 I　　五、黄芪花生粥
. w: ?/ d% V) W　　这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：
　　将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
, I( r5 Y( r. Z: [　　原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

5 {# T1 X, L; Y! c: o　　六、花生+黑芝麻
" k9 S* W( d5 X' S8 L9 R3 y) N　　原料：花生、黑芝麻
　　调料：炼乳、色拉油
　　做法：
0 A" h  G$ @& ?　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2 u" E& j  R8 c　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
　　原理：花生与黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期)，吸收快，丰胸效果佳。
　　在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

) a: l, }/ \: p  s/ o

5 @6 n4 K; T6 U
% h! z) z6 v4 u5 y5 t
) O3 j/ B& e' ~0 m　　小贴士：

　　西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大，促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
　　但从中医学角度分析，身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足，有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到身体成长，令胸部发育不健全。同样，肾虚不足，脾胃不肠，肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以形成曲线玲珑的线条。”
3 _7 Y1 I9 D: m; b　　生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。
　　花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。
9 \$ S* e) c& }+ x% C　　花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
6 f5 x$ |' C: B% q- n: a　　花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。

3 C* d+ J* s5 q+ x1 `MY Article
9 ]8 m5 ]8 M8 u4 ]' `5 Q
0 S6 ~% r2 R6 h, D8 |8 s这是一种有效的减肥过程
! g. D, C7 P5 d0 y2 X1 |0 h% s' M
9 ]% G- v9 g; M7 n! q% b) Z十大途径 减掉你的啤酒肚
: Z- n$ G3 ?+ P% b- x; E5 I
: ~  \2 W& Q( s如何减掉顽固性腹部脂肪

非常简单 最佳减肥小贴士

: f' \/ h& [2 E# X4 i0 o$ R