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本帖最后由 mylifestyle 于 2009-11-5 17:38 编辑 - _, R7 e+ _ O2 D
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原料:
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& {% h5 a. K2 u9 {1 F& V# k排骨500克。
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( @, Z' E% h! m+ z+ ?配料:7 l6 ]; o" _% p$ R; c
( O8 j9 ?8 m9 e6 D米粉适量、郫县豆瓣二勺、花椒10颗、五香粉一勺、料酒二勺、酱油一勺、白糖一勺、油一勺、精盐和水适量、香菜3根。; v% j$ V, l7 X+ b* Z
/ K5 p; }+ N( }3 i7 u这里的大勺和小勺就是家里喝汤的普通勺子,大家在配料的时候根据这个比例就好,拌好后尝一下味道。在家中做菜调料的分量没有多么精确,凭感觉就好,配好的米粉应是红亮的。特别说明:米粉不是面粉,是用大米打成细末的一种粉类。: |' _& u. F' S
% v( }9 S1 b! H! \6 g: u; a5 N# i制作方法:8 ?6 Y* j! K: D' t
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1、将排骨洗净后斩成小段,香菜切成末备用;
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n7 N0 d1 B5 T0 `) M4 g2、用精盐,豆瓣,酱油,五香粉,花椒,料酒,水,白糖等材料将排骨拌匀;. [- |% \" | c
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3、静置10分钟入味,然后拌入米粉和油;0 I# v/ Z3 g, \; v7 ^3 h" _/ W2 G* U% P
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4、取一个小盆,铺上拌好的排骨;
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4 D" S7 q$ Z, j5、待蒸锅内水烧开后放入排骨,大火蒸90分钟;
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6、撒上花椒粉和香菜即可;
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0 R6 d7 R, N/ b7、筒子们还可将土豆、番薯、芋头、四季豆、南瓜等蔬菜放在排骨上一起蒸。6 d5 @4 v- B, }' t
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