 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！
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' B8 W' f; }; a8 b; S2 V 第一天--嫩肤猪脚汤
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% i1 N3 d) x+ |6 T DAY 1+ ]& A! l, o: o) x0 o( B% V. R; _
Point: 增加肌肤的弹性
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猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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第二天--排毒弥猴桃色拉
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DAY 2
. l8 ~# `; d4 j! X1 w0 c Point: 帮助肌肤排毒
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' r9 Z" B2 e8 U, D0 I3 N7 T 水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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第三天--紧肤豆浆
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Point: 增加肌肤的细滑度1 e, e1 e2 l$ Y1 F0 P( S) [7 C) Y% @
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豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。. c4 f& v4 U% q5 x1 I& v# O
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第四天--补血红豆汤& s, k/ ~+ B' C& [4 F
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DAY 4
; p0 o" a' O# Z, D" u& s- K Point: 排水肿0 g: d1 _, x: ]* R6 S' }: i1 Q
( |5 e6 |/ ?' q& o# r7 ` 红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
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第五天--美白红糖糕
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0 F. B- g6 ?# f8 @ DAY 5
* b: u; ]+ T- v" w }5 p- _ Point: 加速代谢速度和美白
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4 @' y! [8 z, N& u0 T" @ X% a 红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
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第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
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1 `% n' }5 [) w- b/ M# I) O* w DAY 6- U$ d6 L" ]- N, h
Point: 使皮肤细嫩有光泽
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, t$ Z+ T0 d8 s5 q: {+ p 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。; m* [+ x1 }! Y% {% c/ N- G Y' B
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第七天--润肤薏仁牛奶粥% a, U: _4 ^/ ^' v j( ?5 z! ?
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DAY 7
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薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！ A. T1 I7 u. b! q
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一些比较流行的饮食减肥法/ D- w! p# ~% @7 V3 Y8 [) }! Q
, e9 I8 q3 O8 j/ |, t* B简单步骤达到最佳健康状态 3 h7 D# x7 j. d( ~- L8 F
6 y2 Z) u4 Z" p# C+ {( X如何才能达到您的减肥目标
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今天就启动您的饮食减肥计划: N3 C# b3 K6 M9 t1 ?) l
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
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