 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。- r7 `) o/ K. Q$ U7 @% v8 x1 w; v; ]
+ k' X' B7 M' v$ D. B7 S0 Q 在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。( g7 g; Y3 P* j! v/ f) a
' d5 y+ {' [2 U: d2 I 臀部按压1 _) z" M, C, [" @0 v$ O
8 |' h i6 W t 坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。3 U* C) b! J$ G/ Y( G
9 M" p. k6 X/ x" y0 i4 i8 H" J 唤醒触觉
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闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
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0 z& O! e) n( `/ {, I8 x# ]! j2 e 圆周运动
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起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
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热身运动
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取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。8 z+ S. z: L5 e* D/ p
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5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟
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9 u% G6 ?# A8 U. V, U- \' f五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病 g2 P. S: Y! p% v2 K4 n1 T: m
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狗仔卡
发表于 2009-11-18 17:53
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