 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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0 l2 r ?* C3 k6 D$ d 性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。
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9 j" M& M, v0 M. W) y 在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。
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7 g! `3 Z& P1 G/ d 臀部按压) S& x m1 s0 ?
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坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。
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0 {$ L1 C" M" N `& Y* g* F 唤醒触觉/ }) n: H5 w1 A& f( Q
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闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
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* S# | r* q" B( z; P2 \ 圆周运动/ b6 C5 q8 |" k" c& ~2 H. K; ]
2 n) u l8 W/ ] 起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
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热身运动
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取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。 N, k. C- d3 `' M+ Y+ k
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% S9 }, q# x& R# w9 r$ E2 {' U7 }7 p5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟 2 o1 l% T( M- j1 p7 V1 S
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养生必知 经期怎麽吃女人最舒服
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秋季减肥排毒大法 给你完美身材; _; `1 H/ T' k0 n
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五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病0 A* g Q ]4 c+ G ?
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发表于 2009-11-18 17:53
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