 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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产后需要注意的事项：
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$ H) l# h; ~' _9 {% N* D ·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。7 J5 D8 L! P I. k
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·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。% _' \5 x8 ^( C: j2 }# Y
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。! j2 \3 e# B& }3 B
2 {5 o6 m4 k) q) r2 r ·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。; d" {3 w) `6 s! d
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饮食疗法：* Z" y' ]- B. w1 u) n% b
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·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。4 y$ A4 q2 O h- ^; p/ j
7 C' ~- A L8 P, ` ·生花生仁适量，煮汤服。9 R6 }/ |, U6 \; D
- n- P4 K) f. q6 n+ K5 c ·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。1 p/ [1 u# i; J7 a- K" c7 _
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·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。$ E! k5 Q3 K J3 q* F! w
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·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。0 x6 C) V6 v% v% |! c' D$ s
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·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。4 l- G6 t0 M" B, E4 `; r3 H- S
+ `" m3 C' t8 p; ^2 X9 w ·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
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! Z; X; `- P3 c% X ·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。7 @% G/ f6 X5 v# e8 J* f h
* j0 m+ _' A8 ~ ·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。1 U/ h$ `% ]1 j# L$ d' j ?
) Q4 N$ s9 P: B( Y! _1 c ·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。& Q* ~5 u, {* h6 X# t
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·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。8 k* e3 n3 Z. i0 d2 t$ L, }
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研究发现巧克力可以降低血压; i3 Y7 S( ?) S
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蛋白质不是最好的减肥食品
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草莓有助于降低胆固醇的伤害1 \5 E* S& i# x5 o$ Z6 b
; N* i; o5 c( C* l9 M8 L; _: ~' i4 v) X多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆
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狗仔卡
发表于 2009-11-22 18:02
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