为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

　　翡翠苦瓜盅

　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。

4 T8 L: Z" u, e9 J　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
5 u( L6 G1 v2 X' i
　　功效：解火气。

% h- U/ R) U' `* J& O6 O　　薄荷叶茯苓粥
6 X+ ~; o, a) e! A: H( J
　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
0 I: q3 K/ t+ v, B) D. d! g
; {; G1 ]- ~& |& n0 n　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
- b% ~. X7 j; U& p) G; t, P
2 ?8 k- b. {1 ~! S　　奶油冬瓜片

. ]' `5 ~: O  d3 N　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
- A2 U1 f  n! s- W+ m
　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
  ]$ n, A( T- C8 n6 ]
　　鸽子肉健脾汤
  q/ k/ [, q% x5 }
" J$ N2 Y4 Y1 d- F6 Q　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
0 V1 q2 V2 ~! {& V$ N3 o6 p- C- o; v
9 c  i3 [4 j# W" q2 U　　功效：健脾益气。


! R! o+ F  M! n+ j9 d# g4 EMY BLOG

6 c3 F" Q7 F' t; v甜蜜的生活可以不加糖

7 V0 h* _+ i" L$ Y8 w8 l蜂蜜有助于预防老化
7 i" X+ l; |: I* M" Z
如何在3个月里减去35磅
3 p+ c* k; f: w1 C/ }; ~6 T8 `$ A
乌龙茶可以帮助你减肥
3 u* u6 \0 ]( ~