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某些饮食习惯会改变你的怀孕能力

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-3 19:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  不要以为每个女人都能顺利地结婚生子,抛开结婚一事不提,我们天生具有的孕育下一代的能力,也可能在不知不觉中被消耗殆尽。要想让自己顺利踏上当妈妈的道路,那么在日常饮食的时候就要小心了,有些食物不能吃,有些却必须多吃,才能保护你顺顺利利当妈妈哦。  
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, B3 G8 q" v1 }$ U3 Q, f    不正确的饮食方式有可能损害孕力 对的食物则有助于保持并改善孕力3 k2 L  J1 G/ V8 {  x
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  5大重要营养素保持孕力
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8 L& ?% R7 c" o6 N: W& r  1、蛋白质:蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。& z- Z( |$ t7 ~  |

: \) `2 t/ g- k9 R& c  推荐食物:牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等,都富含较为优质的蛋白质。. S4 y5 W/ ?/ x, L# n5 }4 U% ~
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  2、维生素E :又称生育醇,缺乏维生素E 可能会伤害睾丸,从而导致不孕。
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4 R# c2 S1 I' q( H0 g, O  推荐食物:全谷类、豆类、蛋,以及甘薯和绿叶蔬菜中都含丰富维生素E。# [' Q5 X  f7 o& q
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  3、叶酸:缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿嵴柱裂的发生。一般医师会建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸。怀孕后,则应增加3 倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
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, A( ^$ E+ U) w) @/ K1 x* m  推荐食物:谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量都较为丰富。
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  4、锌:由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌,精子的制造和品质也和锌息息相关,孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育,所以多吃含锌食物对怀孕有益。' r  Q" f! b8 h5 q( q: ~: x

# X9 L1 ~6 ~. w  推荐食物:生蚝等海产品,以及蛋、肉类、全谷类食物。: S6 R8 P4 P" L, K

: _: v$ n0 ?8 x$ [; C7 [; J  5、精氨酸:是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。. m4 |5 R6 U6 V9 v
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  推荐食物:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
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2 B  G* x& ]: {1 H' j" |  提醒:5种食物不宜多食
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  1、胡萝卜
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2 b8 I4 g, U3 }- I& w  虽然胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分,美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,有怀孕计划的女人不宜过量吃胡萝卜。
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  2、向日葵籽
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  葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,超量食用可能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,如想怀孕也不宜多食。
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- h6 R6 l& W& a  s7 J* ]8 `  3、酒精  U/ o; m7 Z8 w/ D2 t
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  科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,过量乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能发生结构改变。经常过量饮酒不育的风险增加,女性也可能导致月经不调、卵子变异、无性欲或减少排卵等。
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  4、大蒜 
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' [" |0 Z/ ^8 w 多食大蒜有杀灭精子的作用,如食用过多,对生育会有着不利的影响。5 c8 l- c% q9 ~
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  5、烤牛羊肉( Q6 @* G% }& {
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  吃烤牛羊肉时,由于肉类处理不当,如同时菜板生熟不分,刀具生熟溷用等等,都会增加弓形虫感染的风险,而感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿,从而导致胎儿畸形。
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  好消息之: 女性食品真的会提高女性孕力 ! W$ N% a) j0 v' ~
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 中国传统医学认为,红枣、无花果、熟地、山药等女性产品会让女性面色红润,月经规律。而这正是良好孕力的标志之一。专家认为,女人在30 ~ 40 岁之间是一生中幸福感最强、身体也最舒适的阶段。选择这个阶段受孕也是比较理想的。其实年龄本身一直都不是问题,你的身体状态才是最重要的,常吃女性食品的人身体更能保持丰饶。 ; m5 B! |; e; _0 m5 G  X0 j
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发表于 2009-12-7 21:06 | 显示全部楼层
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