女性痛经的中医简单饮食疗法(图)

mylifestyle

! T8 |$ y8 l3 t1 S) v" K" B2 B(1)食物疗法：
6 s$ g. U( c) y
/ N4 R! J* P5 c7 i7 j" K　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
' b. p( U* H, [; I. L7 [
0 ?6 D4 A* ^5 {% R6 @　　生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。
/ p/ x- P  `+ x! @* k
　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
% q# m! O- S' U1 q
( M& W, A+ f) e　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

# o2 r" ?- Y6 d  G0 q( i      鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
9 J7 a3 t: w0 m  X3 j. t8 u
(2)茶疗法：
1 Y: B7 a7 [  E1 Z3 p: l
! E# \% P4 h) {  e1 j9 Z　　痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
- B% {* |2 s. v! ~, l  t
        调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。
6 d9 k+ u% U" q6 J+ \1 Z1 b1 N3 l6 n
        活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。
! I/ V, R" K, Q! A+ @) E
) [: M# B) g6 N5 S        月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。
: M1 J; ?/ L- Q2 I( ], a
9 k) R- D) U' p: }- I9 d　　备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。
, t- L9 A7 q7 I' d) Z1 q3 f( p3 W
MY BLOG
4 v9 G; r- _1 s
0 }0 R. M: A; \: l# t瑜伽给你一个健康的月经周期

中草药疗法帮您解决体重问题
: O) Q3 E2 ~' h! r+ A/ K0 {0 w/ p6 k
- K0 Z" O# z% p. U% [1 W0 B! n5个关键 比以往更快的减肥
* r; G' W* X5 ]% ~5 e
通过散步 可以减掉多余的脂肪
' W( o! o$ e- Y% u( ?8 E　　　　　

紫竹含泪