女性痛经的中医简单饮食疗法(图)

mylifestyle

(1)食物疗法：
: y9 q8 ]/ `( X. W+ o# O
1 {9 r) d2 O0 E' k, A: n5 \　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
1 Q6 m2 r# z  p& ]0 c) h) j
8 I0 d, N+ p1 s8 D$ |7 I　　生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。

& R* P* N& d5 V　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
3 \) M) `! V  W" ]3 |
　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

2 M$ A5 K, @. L      鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
4 ?* h  i0 r, p% k5 n9 `) ~9 N
(2)茶疗法：

　　痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

        调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。

2 H7 q2 U7 w7 X3 Y9 n        活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。
! j# o2 [! M( @
        月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。
) G% S7 E3 r5 c- _; p( t+ g! x
　　备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。

1 ^# q& Z4 h# {. u' U9 M; qMY BLOG

' [9 L; b* Y$ }瑜伽给你一个健康的月经周期

中草药疗法帮您解决体重问题

4 P- _; D9 t; }; v* B5个关键 比以往更快的减肥

0 o* A- ]/ t/ m通过散步 可以减掉多余的脂肪
　　　　　

紫竹含泪