宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

mylifestyle

　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。
7 ?! ~( e  Q" k
5 x- P0 f; K9 I. Z　　热咳食疗方
5 o& C, t( i8 [+ o+ K# y' z: r" w
% L( |8 d2 n2 ]& w/ }　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。
* p" T0 n, N9 U* y7 v& p. |
- z* X( D* D7 [/ I3 C7 P/ u　　疗方一、冰糖川贝梨：

　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
　　效用：润肺、止咳、化痰。
/ J& e& D. z6 s9 J( p; m
1 e( |, z! k7 i+ y　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
  [; L! K& {- j0 Q2 O' t
　　效用：清热、化痰。

　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

　　效用：镇咳、化痰。
$ _. ~6 y. _" ^0 n" N
　　寒咳食疗方
2 E; U! z' l. D, U- H
　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。

$ |7 a$ B3 R, j" m8 r/ `) p　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。

　　效用：温肺止咳。

% V2 \& _: y$ G7 Y- y! G　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。
. y$ f( [9 }7 _: b5 e
　　效用：补脾温肺。
# N2 Q  F) @# q2 u* E: Z( Z" H
% [! u0 \  b1 c7 G　　脾虚咳嗽食疗方

# {2 t. t2 N: q9 P9 H7 _. \; R　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
* m6 @6 Y2 _: P! o
　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
' |* m) {; X% s% {  D# w
　　效用：健脾止咳。

　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。
$ P; k' y9 F( y% V8 [/ h
　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
" m7 T) x# m' e( r
5 ]" F, ?4 _" p+ ?　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。
/ F& a9 h' B" m
4 y" K: ?3 r# N6 c- _　　效用：健脾益气、止咳喘。
( s1 \! w, D! E3 @( K
; W1 G$ X6 r  m& K" D& K3 y　　肺阴虚咳嗽食疗方
- a! \2 j: a& a- f( C, d7 d- S1 W4 K1 C# e
; M% j( x. H; o4 I$ H　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。
' N/ E4 I/ N! n: x0 m7 m
　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。

　　效用：补肺止咳。
( N& Q. v, `+ y2 p
　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
0 n1 _9 ^0 I3 @" t0 B- f
6 }5 Y; J2 e+ ~　　效用：滋阴润肺止咳。

  B2 ]' g2 @) L　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。

: f/ y, X: A0 F; H) p　　食物的忌与宜

　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。

8 v$ s+ q, e- z; S# r. w& P! s" O/ h　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
/ y1 o( I: `3 Y) l  i. D5 W
　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。
- I1 p7 g) u6 `
　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
& S- M, ~& S- i3 z4 q
. m, v) m7 |% z- e3 SMY BLOG

9 Q8 ~+ q6 x$ t4 w# n; T$ P如何快速减掉20磅脂肪
- r/ V$ w3 P, O1 i$ W8 {  M
6 m* `+ N) p6 E/ G- Y5 Y  Y有氧练习 减去腹部脂肪

3个月里 如何减去35磅

; y: y1 o8 E$ H7 V; R瑜伽对我们身体的影响