周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

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% c/ u; C0 ?/ E         1.饭前开胃菜：

         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

9 Z/ V0 A; s4 t" r6 ?: v* a, U9 y         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。
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         做法：

; F- Z* e) ~+ G8 y/ ~* k         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。
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6 b9 x4 S, V$ n         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

  {; v0 h4 F- w& B7 u. t. \         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
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0 b1 p' H- m- Q$ n$ ~9 C3 R9 y         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
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- b! d% w; E8 J: o          2.饮品

         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。
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. r1 J3 t, Z; Z9 m1 M# t& B8 v- W          3.主食

         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
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         材料：
$ o1 g: p$ m9 o         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
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: X+ l2 v' A/ I3 U* S* u6 o         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
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         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
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3 \: Y& _& I. o4 }       做法：
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        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。

+ }+ i1 J" w* `+ w9 j         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

         4.牛排煎至金黄色
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/ U. y  i2 T7 X% ~) F         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

            4.汤
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# g1 L$ l7 V4 l- h3 o         菠菜忌廉汤

& S( @6 q7 I5 W4 T+ ?         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
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" B8 }* ]* t" G% z2 ?2 k         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

* r, {! E% I% q: H1 v  M         作 法 :

" p+ I8 T& ~8 V8 `* f1 L( \         1. 菠菜及蘑菰去水沥干

         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
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$ p/ r- o1 N6 L* C" Q6 b         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可

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         5.鲜果冰淇淋

         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许

* {# _9 g! b( r         制法:
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7 f8 v+ ^8 s+ F         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
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5 D$ u" W2 T4 P! i* ]5 |2 i         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
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    6.香薰灯一盏   

7 ~9 L% m5 `6 k" C: c4 R     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau