 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
& u5 U6 M4 g4 Y% @- _, A. t3 w8 j1 V; d+ w; D# A/ i
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。+ `8 x6 S/ j1 K7 ^% C4 I: J0 F
' ]" d5 ]+ Q8 U
菠菜护眼汤
1 o& S2 j, W2 \5 ~7 S! V- j0 ~5 D' o/ b7 c$ h
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
) ?" E6 S# V+ ]! C0 }/ J& b" J' y' `- h, N* [& \8 g# E9 Z, {
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。% ^& J8 A. U/ C9 B/ v
- u+ R$ U0 `# | 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
/ z' N* R, l8 k' C3 Y- A) R; O( `: D3 ?6 u
芎归明目鸡汤, c% O0 i" r' g/ ^
, a: T/ M) E8 W% _" J# X
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
V; U6 C+ X @+ q! C! `% c' q( ?1 p4 e+ l& M$ C) x+ r
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。% I* R& E( y/ o; s
$ S/ t! w: m! j1 Q" S 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
. Q, `/ V: F' ^2 }4 o
: D+ ^" X) m1 S1 d4 J- M" f+ A 芝麻枸杞茶
' a% {( p% p0 J8 V. q: K
% ]% s5 F2 \2 W$ G# }. I 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克4 A: G8 B1 y# X% |" _
/ m* e1 A. K# f, a 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。7 b& ]$ V2 S* M) l) M$ g" h! }
& m: V$ g+ D$ l2 b2 O: I: u1 p 功效：明目，主治视力减退。
- |1 {, A) Y6 ?$ B* x
! ^( Y. ~+ `9 m, H2 j( F6 N 枸菊决明子粥# I( B% D+ x2 l
- w* d7 Y; _9 G7 ` v# b 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量4 l+ `; G8 `, x/ y1 s. U
# d4 R2 C S. Q' C N" V0 d7 g. W
制法：上述原料煮粥，每日1次。$ ~. y6 J' J& c F+ P) e, x$ O
: u. t: k, E' S, E 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
