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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 4 E* S* @$ J3 G) K
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。1 E" K: b0 @; y: Q
s* c# N" t8 C8 m 菠菜护眼汤( o7 g+ o! M( f% W; X9 c- S: n
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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& l& R; p- |2 a A1 V 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。! l" i: t2 m# _' I
( D* i* w3 g! V9 a 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤4 s% a0 l+ [( l
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。: X* f! q) M8 H! {9 P
5 J4 T. W" M" N3 v6 i 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。# }% ~' |( c: y+ C% K, @0 n
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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( a( d2 T1 k6 z" c 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克5 e4 S5 D! Z* s: ]
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。9 L7 f/ Z$ {; s6 Y5 x1 u {$ @
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功效：明目，主治视力减退。 |- [& g% G: i5 ?
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枸菊决明子粥1 S1 _* h3 C/ |8 y
M3 Z$ [, w7 t 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量: b( J' ^4 G( n/ b
0 R. m. R5 ?2 _6 L# I! X* d% w! C 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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