 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 - |% L; m, i7 m) q
! J' {0 O7 K3 I5 Z
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
! @" ?' i" v( |2 Y! |) j( q8 |; D8 ?
菠菜护眼汤* T; ^8 o3 }1 d' F/ I5 R
8 n& A& o3 B3 G7 V7 Y
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
' d9 N4 o1 b0 ^ ?6 C Z' l' ~( V! D+ S3 g- A5 o2 s) S
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
+ |8 h8 a6 g$ G' D9 X+ i* ~: W* d) S# A; M8 q3 U! C+ J
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
' F$ `# Y* Z# z' e* |
& V# |. |1 l$ s* d# }5 j) k: P% v 芎归明目鸡汤
& G+ F0 P1 ~8 t2 ^" l J/ y' e6 b, q; G
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。0 H% |' C6 N8 U }& t7 y5 N
( Q+ y! f5 F" `. f
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。9 ]$ ]; F! Y* B! S
. D, q: R5 {2 [! j6 Q& r: `
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。% t% i% y" n5 o( _& f7 V+ N
& H$ ? A) g: T% F- m- v$ c: z 芝麻枸杞茶2 x* x, ]! G E5 o
K8 w4 p: L; K7 c/ t2 b- C
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克3 H/ y6 Z! D( Z' c! {9 ^/ q1 V b
" P3 B0 T$ Q3 u' n d
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。& F+ d% }3 d4 L3 l+ A* X5 q
# i& K7 E; Y: b) x3 U 功效：明目，主治视力减退。* g I, ~! f/ D/ f5 a) t1 x
% I" F$ _5 u6 K4 r7 v
枸菊决明子粥8 Q5 F4 [; N# n# A; _7 b" V$ e1 ~
( ~8 l: g ^) Y2 }
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量6 c& g" t F0 y7 [- F
+ ?- J8 x B, o. f ~: r/ z* J" C
制法：上述原料煮粥，每日1次。
. h+ K3 F# q( B% u
% O/ `5 S+ E% U4 g" e8 S& l) K G 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
