 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 4 K/ b \/ Q0 k5 ^+ K9 Z( \
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。: i* m! l- C8 J* T
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菠菜护眼汤' Z3 I$ H, ^% S0 d
5 b i1 j# }7 ?7 d( n 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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, y& B) J* V7 N% J 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。7 f1 U0 ]! p! r& _# n
% u" G. a. U% U 芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。5 @% j+ R. t. R' y
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。+ ~, U, I4 O: ]* ^1 X
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芝麻枸杞茶# X+ k$ g; u8 a' m
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克5 z/ y9 w0 L; k S
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。' a! E4 k+ N: }1 \
4 s4 Q: E1 P1 e 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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. s: w9 x- I4 w& [+ p' q4 H/ T 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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7 ?* x1 ? ]* r+ J: I9 p 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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