 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 0 V- E* W$ P: R( \; S) T- J
8 \5 ?; r/ \' y& Q/ h V! \: M
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
& l. B5 |2 W8 c4 `' }3 h# b; ?
4 F: l, @/ X( ~2 y! d) _4 z 菠菜护眼汤' K* v; v/ [8 d; P9 {$ `% U
O y0 V6 ^& W& x+ z3 P! {8 V+ ^, d% ~ 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许/ r) }' B7 h5 ~
. S! V9 n( t% f# P7 W ?2 H
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。, l V$ `8 M# H% Y4 a4 q% D/ v* k8 F4 n
% Z, y# b. G% L0 C3 N0 R 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
- a* Y" _8 r4 e! D j S5 R/ u6 j: g- O* Q3 j4 C! I; K
芎归明目鸡汤
! ~# t/ g" ~0 R+ @
* ?7 W* d( w. `- D4 X: g$ @ 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
" O$ W1 O# }+ V6 J( k$ R' }- U. A( X+ ]3 a
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
/ o1 t9 ^ F5 }$ M; Z' H4 G" I
5 f, t7 `( ^' l7 h 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。/ L$ t J2 L) o j8 w
4 S6 z9 z+ l3 R6 M, d+ B4 L- M 芝麻枸杞茶
; k, Z' ^2 e6 _0 `+ q9 A! P6 W- l. }6 @8 c! Z! q! \" l
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克* ?! S1 a# h1 k5 f P
6 I. {* s) @! C" ~" V6 Q
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
) v# }- r6 e1 b, d6 h T: c
* a' ~! c5 B1 x; u9 @ 功效：明目，主治视力减退。
6 f8 S2 ^1 M$ \/ N3 o, q# U) v- x+ K8 F) ?6 N% z
枸菊决明子粥8 A% ~3 S/ J- f
! F; J; |1 t! [; ?9 h3 z 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
3 ^' }, {! W% d! H! Y# P1 P4 H" M$ I- p8 E3 ^8 j( T$ s0 q6 T
制法：上述原料煮粥，每日1次。6 m M: [$ D& ]; ?, O. N3 w$ W
]$ d- `/ r! @6 e- e2 G. Y 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
