 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛,是五官之首,同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。: W% Y: q+ \6 W+ h) F
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菠菜护眼汤( B1 x( F. O, q N; Z
, l2 v0 b3 u: ^' w& o6 u 原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许
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5 L/ V5 i* d: v' Y 制法:清高汤1公升,煎煮约20分钟,滤渣留汤。
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功效:补肝养血,明目润燥,常食可改善视力,可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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9 z- ~8 X3 }" M$ | 原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。
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+ Q1 y3 O3 F/ Z* J3 ]% x$ R 制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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, n" g# x, o7 e$ z 原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克9 O8 ^! u" @/ @" Q
3 c. K% X- o+ j3 N 制法:将原料浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。
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功效:明目,主治视力减退。
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+ ~: P& K x. r6 l& z' ?( l 枸菊决明子粥4 ^8 x. f$ K _/ o
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原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量& V8 @* r( D I& s, I+ }* T& N5 c
& F( N; c a% w/ a+ G) g 制法:上述原料煮粥,每日1次。
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功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。 |
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