 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
# g; q" c+ O/ F
7 o& i5 {8 [3 m 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。, @3 z# r4 T: M q8 U
7 b! H! n! u7 ~& d: R6 g/ A
菠菜护眼汤
9 \9 ?7 V" V& D" z. R9 G. P9 ~
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许$ d x4 n6 k$ e$ j h. W+ h
! |8 Q3 [- o. B- r
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。" |8 \' _! ~3 R, {
; q- b$ ]: z' d7 T
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
- z8 ^. Q2 z0 i/ Y$ L1 S
4 R/ y# \2 F! h8 F$ o( K 芎归明目鸡汤
# }, t! N0 K3 E d9 M: n0 N* z) L
, E) Z$ K: C3 r: } e 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。3 z8 j, `" e% h8 B
9 a D! v! S: N7 _% B 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。: ]; X1 ]: r/ p+ [
) ?& a. A; a5 B. r- J: r' N+ P- ^
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。6 }% u( Q) k# z) C. O; C
7 b" P+ b5 o$ G& ^( V: x P1 N, E 芝麻枸杞茶
% p1 s( x$ m' ]1 F# O" \3 l! d$ a: r" u% y6 j
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
4 k' f) b. G) q
6 ?6 t+ N+ z' C x1 G# p 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
9 N( B H, N% N/ L+ E: v) V
{& z _, [: r6 D5 T 功效：明目，主治视力减退。* a) w* ~, p8 c& c- h: d& o
7 @( T% Q: T/ \% e- [1 C 枸菊决明子粥
0 c4 m- C7 d X" v2 C( `) w# l3 H
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量5 b. G0 W$ N0 c P& g/ {. v8 p* u0 Y3 |
. Y; S t7 ^# T
制法：上述原料煮粥，每日1次。
4 J A. f. V0 B+ s+ ^
5 T* K4 f( F: X 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
