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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。8 F/ I8 H4 `9 I; c o
. v4 k7 Y& A7 |6 F6 @& g$ B 菠菜护眼汤
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" X" z K" _+ Y# H; L$ e2 ^ 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许. z4 c4 d: x. L" }% G4 [" Z
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。# D9 H: L8 N* T, N
. c( c4 u0 l$ x' o1 _, E4 ^ 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。! |# n8 u4 u" W; e' ?& x
4 M2 |1 i& s8 @/ M( R 芎归明目鸡汤# j$ v7 f3 Z z( T
9 C1 M) F! `) M; K% v7 |3 x" b 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。) P$ H2 ?9 w: u! s
+ o# I9 }" ^. {- O+ a# Y( S! J! @ 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。) s: y- Z P1 s2 c \/ |4 e4 s+ C- m
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芝麻枸杞茶5 C$ Q) H5 h* N; O2 I) f) \
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量: C2 }9 c: e! S. L
3 N/ {4 I7 G9 m$ O7 B3 D! e- r 制法：上述原料煮粥，每日1次。. h4 d6 a2 u! }0 e5 p
+ f4 c- g% h5 [* R/ e. Y 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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