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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 9 c) d( d& G" m1 m+ ]+ C; ?( { K
+ c5 [: Z2 E5 a1 E8 k 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。( V/ |; c+ w4 O
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菠菜护眼汤1 e# c* `9 X$ V5 Q' ?
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许- T1 M E! Z5 {" O9 B% n& ^/ x" n
2 |& H) z* K: | 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。# I' S0 n2 h+ h8 ^8 H4 f% ?( L
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。+ S d6 L$ ~, x$ ~- y) w, N
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芎归明目鸡汤
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& W/ _1 A8 t4 z; l/ B: j 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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: k) x7 f& Q7 i8 A5 C& S6 L- Z 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。. _) `- h' P. K& z+ T1 U a9 K
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。+ ?& m- [6 @9 A! S3 o/ e+ x5 D
* d% ]0 x& T1 p! e; X 芝麻枸杞茶, {$ m W F/ J0 w$ Z
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克4 z$ g; L; E! s l& w
- u; M, `: b# T& l 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。# L- ^4 K1 v8 _) S! s g
% A/ c. e N$ `, T! o8 A' P 功效：明目，主治视力减退。8 J0 U3 x5 O8 l3 k4 X/ e- n- q: q
) Q& y* \! G) L" |: D! O 枸菊决明子粥! t7 f7 f, Y; i! U7 F
5 C0 g2 e4 ]$ I6 d 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量& D. m/ r: K7 P; p$ |* j& d w$ P t
" h0 Q, O- A3 r/ e 制法：上述原料煮粥，每日1次。+ g. Y6 `4 A9 `8 B- ~) F' O% \
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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