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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 7 r, d& }5 L* I- f- [5 v1 I
( E, n9 S9 f6 D3 Z( T 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。( _1 | U& v Y1 b
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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$ U6 c) e5 D# [$ W 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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, T+ P+ P; {2 ^& w) k# ` 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。0 U# L! u/ T) B1 g, O8 u3 O1 f
; ?2 m# \4 U2 j) P- a, o 芎归明目鸡汤
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1 S( {+ ]+ x5 o8 | Z9 } 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。& {. r. [" k& F% p8 d
+ l/ ?: n3 |" H, j 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。7 r; N& ]& X" h P; x' W! q: l4 f# l
8 ]. X: V4 c1 E7 N8 u 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。9 }" W; T- f0 U8 q& `) u
: |8 s1 d D8 R$ g* b3 v/ c% { 芝麻枸杞茶. ]3 S& N! D3 l+ B/ c
- C8 E% {8 m* ^$ u$ r, ]2 Y 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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! a. g* c# X0 d( c H" m8 V 功效：明目，主治视力减退。+ B4 E/ ]$ P+ G+ [
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量$ B+ V1 x' S4 {) K# {' C
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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