7种方法教你自测排卵期(图)

mylifestyle

　　

8 t* v( j' b0 Q
4 Q4 v' u, |8 |# n: o3 U　　经间痛感觉法

; @- e) N8 d7 S# S% ^+ F/ z　　排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为“经间痛”。
' l! y3 }' }1 `* }& e$ W; v
$ O  q; {/ z1 N& }0 g　　点滴出血观测法
' j( x0 k  n. ^6 i4 W  E/ n: G
　　卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。
$ i" l% m  c" i+ t9 z) f4 }/ w
　　基础体温法
) n7 M2 l9 _6 @9 A7 |
% ]0 w- |" `7 m/ ]　　每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。
2 [# q, H& \4 B6 R% D

　　月经倒退14天计算法
  c/ |( r2 ?5 i
　　女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
" U  Z) x2 \+ {! Q4 F2 o  F8 E
　　白带观察法

" \' ~' }* e$ M) P7 R& N　　在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。
  f$ N" \9 X( h3 ~* l+ E! F
　　乳头触痛法

　　女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
* o% p9 m' g$ X7 F- f9 |
+ `+ @. }) s2 E7 g7 R6 U　　B超监测法

# b! f5 t2 k, Z3 W; b　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。
- X/ J5 H8 A' T* i
0 `' r& s2 |' X: b' J. SMY BLOG
. m) ^3 Y+ B7 i
" |/ G/ p3 M4 a, A10个最好的减肥技巧回顾
- C7 {% I; h  U# p& W# }
; U5 G. T- }) r1 E# M* a助您减肥的5个健身器械

在2个月里如何减去25磅

  f9 R% R1 p6 {4 Z通过瑜伽改善你的性生活
9 k/ m* F) X% T  o5 V# _