产后通乳调养的汤汤水水

mylifestyle

     芪归炖鸡汤
' J( R! m- p4 `6 s+ N' i5 N0 b
　　材料 小母鸡1只、黄芪50克、当归10克。

　　调料 盐、胡椒粉各适量。
5 c5 y- [! W  M8 U
　　做法:
) W0 u# m6 F9 ?, k; Z　　1.小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

3 H0 ~2 {" f  K& `) a　　2.黄芪去粗皮；洗净；当归洗净待用。
( t, i, X+ \! R' c/ x
9 F2 O7 E4 `" w- ~- g　　3.沙锅洗净，放清水400克，放入全鸡，大火烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时左右，加适量盐，再炖2分钟即可食用。

+ k5 `" W( q# B4 e1 A) a( Z　　团鱼汤
  I" v  E( H' P: b6 E' G
  c7 x; f8 S( S" e- [9 ~　　材料 团鱼(鳖)500克、羊肉250克、苹果5克。
) r/ i8 m" Z! v$ ]/ n% h( n
　　调料 生姜、味精、盐、胡椒粉各适量。

- S0 \0 U; Y/ g0 _　　做法:
, J9 r5 L% j7 _4 i　　1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。

. o. F- G' o& j8 [; Q　　2.将团鱼肉、羊肉切成小块，放入沙锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。
( {" y& I- o4 _2 |
" P- H7 j8 r0 a7 v+ |　　3.加入盐、胡椒粉、味精即成。
+ g4 N: h8 ^# @5 q- M& u0 `
4 A( p2 x- u; V! d- B" l　   龟肉汤

! f* e2 k# a$ O: p$ l; f2 Y; I　　材料 乌龟500克。

4 Q9 Z, Q$ `6 |　　调料 熟猪油、香油、盐、葱段、姜块、味精各适量。
6 K1 f3 s& N1 W+ Q+ D& B* s
+ C" E2 ?, d/ \  l. s- e5 r8 I) N* l　　做法:
2 E6 @# n* F2 J9 [　　1.将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切肉块。
6 w, o9 ~" E' C* g
- P$ E% A1 i. I* a3 _/ V　　2.锅内倒猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、盐、香油一起爆炒，起锅盛入沙锅，一次放足清水，置旺火上煨大约2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精、盐，起锅装碗即成。
7 E( ^: a0 X9 m: c" L% z4 W: x
' Z: ~2 N' c. p1 h+ v6 k9 nMY BLOG
$ S. Z+ @' S4 c* J
4 x# H# L$ e) m& A% x% f如何减肥 重新塑造你的身体
, h! E4 o4 w- I" r0 M
通过散步 可以减掉多余的脂肪
6 Q. {. k5 y" {  k
为了健康生活 请减去多余脂肪

" V) A1 E; j& ^$ c帮你减肥的最佳碳水化合物食品
4 J9 `1 x7 ~8 |1 G- z2 N+ R