埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1290|回复: 13

开个贴,介绍一下头发的知识。

[复制链接]
鲜花(158) 鸡蛋(19)
发表于 2009-12-23 12:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
第一课:PH值1 s7 Z2 m5 ^3 D$ H( V
pH值在头发护理以及护发产品的使用中起到了关键作用。pH值用于测量水中氢离子的浓度(每升水中氢离子的克数)。这一浓度以0-14之间的数值进行表示。当pH值等于7.0的时候,溶液为中性溶液,pH值小于7.0为酸性,大于7.0为碱性。8 z' Z9 a) g  X" D' N

& Z5 b' R3 o$ x( [无论pH值趋向酸性或是碱性,溶液浓度都会增加,腐蚀性更大。特别是强酸性或者强碱性将损伤或损毁头发!酸性溶液含有阳离子(+)而碱性溶液含有阴离子(-)。
0 N" m  B3 Q5 `, Z( s/ a& K' `/ W0 p- Q0 y% C4 ]  h0 e
健康头发与受损头发之比较* s' v8 Q0 v! b- m4 {0 U5 N0 H* @
通常,健康的头发pH值在4.5-5.5之间,被认为是酸性。处于这种状态的头发带有阳离子(+),毛表皮结构紧密。毛表皮外层闭合光滑,散发自然健康光泽。内部的皮质层受到保护,维持一定的水分,确保头发的强度和弹性。健康的头发表面平滑,带有气孔,这为化学护理提供了很好的基础。
6 z8 h2 V- g* S$ v
. t9 f- N9 H; g7 t' U. f受损头发的pH值在7.0以上,带有阴离子(-)。毛表皮层粗燥不平,暗淡无光。粗燥的毛表皮互相纠缠,使得头发打结,更容易受到梳理或者其他外部影响所导致的机械损伤。此外,皮质层还将遭到进一步的损伤,流失必要的水分,干枯易碎。受损头发变得发质疏松,粗糙表面可能使得化学修护无法达到预期效果。
6 t1 |  |3 K8 K* E8 M
3 O( d: q4 d' b6 P值和产品
+ |; A- c! {$ B, J由于大部分护发产品都是含有氢离子的溶液,例如水(含有氢和氧)通常作为一种溶剂,这使得护发产品都有一个pH值。这将影响头发的健康。护发产品显著的酸性特质对头发产生收敛作用,关闭毛表皮层。洗发水的pH值通常接近头发的自然水平,有利于温和洗发,而护发素和修护产品的酸性更强,有助于修护受损的碱性头发,使之回归正常的健康状态。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-23 12:06 | 显示全部楼层
顶~·
鲜花(158) 鸡蛋(19)
 楼主| 发表于 2009-12-23 12:09 | 显示全部楼层
第二课:使用护理产品9 `$ f$ G3 i! m& ]4 V8 d" x* Z
   
& S/ y, G% T( @; e& D$ O产品再好,如果不能正确的使用,都无法取得应有的效果。将洗发水按摩至头发和头皮。在刺激头皮的同时均匀涂抹产品,打开头发表面的毛表皮,带来更有效的清洁。按摩的另一大功效就是使顾客放松,在一个令人满意的环境中创造出舒适感和信任感。
$ I3 R- ~9 C/ G) D; ~# [7 b( D- d: t. P# c1 J0 F
护发素或者修护产品的使用截然不同。如果护发素是作用于头皮的,那么尽量避免将它涂抹在头发上。相反,作用于表面的护发素需要均匀的涂抹在头发上,从发轴的根部直达发梢。5 I6 b% {) a. b" R! ]
* }: E: h8 R5 @0 L( |/ j8 A
混合型发质,通常发根油腻而发梢干枯,需要局部采取油脂修护,滋养发梢。虽然通用指导适用于大部分的护发素和修护产品,但是仍需仔细阅读特定产品的使用说明。
+ L' y' E$ L: b0 k
4 v) v; y# o- W7 X, u许多产品使用前需要打湿头发。在理发师,湿发意味着用毛巾擦干头发。
1 O2 L6 b6 F. z- M9 T, d( R8 K2 l: M+ C& r0 y" t
首先,用流动的温水彻底清洗头发。如果头发较长,则用另一只手的手指对头发进行从头到尾的梳理,确保每一根头发都被打湿。双手捧起一条毛巾,将客户脸上的水滴擦干,然后从头后部将打湿的头发卷入毛巾中。采用按摩的动作将多余的水分吸干。动作必须轻柔,否则湿发很容易受损。7 s5 K# V: v5 M4 g: ?: z
' b) P/ I) Z8 M6 u
洗发水
# c& j8 N6 |% _6 y湿发将会失去20%左右的天然弹性,所以湿发容易受到来自过分用力的洗发以及烘干的损伤。对于油性发质,请在洗发前使用护发素产品。这些酸性产品将中和头发酸碱度,使得洗发水的清洁效果更为显著。
1 Z3 s1 H) G- S. X# n  x) N: `# J: R2 k: _4 Y4 K' n  {$ c# |3 U, \1 b
•根据您自己的需要定期洗头,如有需要则每天洗一次头。# U8 q  `' L2 f2 `9 G2 }; Z
•使用淋喷头打湿并清洗头发。由于香皂和沐浴液适用于身体而非头发,请不要在浴缸中洗头。
2 x3 E& X0 V7 F7 O1 s1 W3 y•使用与您的发质相一致的推荐洗发水。1 A2 ^+ h' N7 [- Z/ w! K( s+ C0 o
•使用洗发水时,倒少量于手心,双手揉搓后均匀的涂抹在头发上。
8 l( B. V3 V# q& O6 S2 R7 p$ B每天洗头:只使用一次洗发水
: C$ D0 \, R: T# S' _每周洗头:使用洗发水,冲洗干净,然后重复洗头一次,加强清洁效果
$ H( n$ V; v9 r3 n2 X/ D# ~* ?1 P1 T& k* [4 w' {$ y
护发素
! u2 V! Z* S/ F9 G8 j- U/ \+ B2 S, z, t- K
使用普通的护发素有助于增加头发表皮层的光滑度,并且中和头发上多余的离子。这有助于头发顺滑,保持健康状态!
1 D7 w9 S( u% N, U! w& s5 E1 H5 j" w- Z; Q
•洗发后,挤干头发中的多余水分。
3 _! O) E8 ~7 o0 j/ U•在头发上使用推荐护发素,而不要用于头皮,将产品从发际线推至颈背。
) M9 W  U* B; A$ |1 ?•护发素在头发上停留大约60秒钟,发挥产品功效。大多数护发素都在30-60秒内起效,请阅读产品说明或者询问特定产品的使用建议。& I' E+ _1 a/ u: u1 }0 S0 J0 x
•彻底清洗
4 }# z3 r! ~4 k- `$ C7 C•吸干头里上的多余水分,而不要把头发擦干。( a8 O* z4 N) q
•进入头发造型阶段。6 T5 g; Y' b7 P; _3 I$ M) @
头皮修护
4 H" @/ ]4 m. m' b6 ^/ y0 u! k1 用梳子纵向分开发路
. K; r# l$ K1 T  B7 m  u# H# C4 |- z•从中间开始分发路,每次向外移动大约2厘米继续分发路+ L, v9 _2 @+ D$ |2 p) |& `' e
•将产品直接用于头皮。. |- n$ o- d5 f- ~! w2 w) n! p
2 温柔的按摩至头皮* l6 \# y. D. H8 M5 Y2 ?
•采用揉捏的手法。
) R* P7 [' N: d/ |* I3 按建议时间停留。; J; _8 D) e- @4 S  l% K9 \
•如果需要请加热。
; g: c# I  w3 ~. I4 彻底清洗或者免冲洗
/ t% g' y7 W; q9 c( D•请阅读产品说明。7 Z2 E! E/ }( e  M+ G$ p
头发修护产品7 X# `, ]* m, D
•在洗头前使用推荐产品。, P2 [6 i0 }" y2 \) J% o+ ^) j" }) I
•将修护产品均匀地涂抹在头发上。
) {$ u& O2 G1 J# Z7 p& e/ E3 E2 P长发: P1 x% y( z6 y- {' l. i( ?8 A" m4 o
涂抹于头发的中段至发梢部分,避免触及头皮。/ f; P; s( H: b! w+ N* f; Z& s

* w2 \! o- i$ e. T, x# R短发2 E- p* j0 u2 x+ F$ {% T0 m
需要时使用推荐修护产品。* p/ _- S, i% a9 K/ A6 j# r% _
% ^+ {" }0 G3 @" a  _
•按照建议时间来确定修护产品在头发上的停留时间,通常是加热情况下停留5分钟,一般情况下停留10分钟。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-23 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美

0 |+ h- W9 `3 p& L" U/ @好详细 我头发还比较油 一定要每天洗 今天一定要试试先用护发素再用洗发水 之后就不用护发素了对吧 谢谢姐姐~~{:2_83:}
理袁律师事务所
鲜花(158) 鸡蛋(19)
 楼主| 发表于 2009-12-23 12:22 | 显示全部楼层
第三课:造型产品及其损害/ M4 i1 e& ]5 R1 k, q
   
: Z. i5 C' j1 Q; H3 p' r实际上,使用造型、定型产品并不会直接损伤头发,但长期过度使用和疏于打理却可能会对头发造成伤害。例如,发胶或蜡质美发产品如果不及时清洗,会逐渐堆积在头发上,最终可能变得十分僵硬,使附近的发丝受到磨损,并阻止头发吸收水分,重获滋润。此外,堆积在头皮上的美发产品还会堵塞毛囊口,使皮脂难以覆盖整根发丝。这种状态下的头皮往往容易诱发脂样糠疹。
% ]7 G- t6 U$ m' m; y7 P, n* o9 o( z7 r' I7 Q* P0 p, l2 G
廉价的造型产品即使经常清洗也可能会堆积起来,在这种情况下,就需要使用专门的洗发水,来彻底清除残留的造型产品。
鲜花(158) 鸡蛋(19)
 楼主| 发表于 2009-12-23 12:28 | 显示全部楼层
第四课:头型,脸型及颈部形状
+ E" H! R& Z$ Q" m3 j% P
; P$ E: M5 J0 P" g人的身体形状和脸部形状被称为解剖结构。这两个因素影响着我们的外貌形象和行为动作,这是不言而喻的;不过,它们还能够影响我们的自我感觉和与别人交往的方式,之所以如此,有一部分是出于媒体的影响力。针对身体和外貌所做的歧视是非常不好的,其中以种族仇视和蔑视残疾人尤为恶劣。然而,周围的世界总归会影响和塑造我们的眼光,而我们也难免以这种眼光对他人形成第一印象或进行初步判断。比如说,在面试场合,如果你不考虑这方面的因素,最终的录取结果就可能受到影响。无须讨论这样是不是公平,因为人生本来就是如此!
% x! v+ T5 `; J; r. P' r
" P; ?1 ~/ C: C  w* {$ N8 x. x% O' B互相模仿而导致千人一面是没有必要的,也是不可取的;不过,想要确保个人形象呈现出最佳的状态,还是有章可循的。注重形象的人,无论他们身在何处,与什么人相处,都会显得游刃有余。这是因为他们了解周围的世界,也清楚自己在周围环境中所处的位置。在这一方面,发型师的地位无疑是不可取代的,他们以其专业知识和专业技巧,为顾客提供形象方面的咨询和服务。懂得这一点,从商业角度来看,对你只有好处,没有坏处!, P, n* O0 E! d* F* I
5 l7 j- A4 n0 I! W
下文将讨论与脸型相关的一些重要造型规则,这些规则对男女顾客同样适用。与之相关的化妆及着装建议也将一并给出。目前有很多发廊附带提供化妆服务,即使暂时没有此类服务,向你的顾客提出化妆方面的建议至少也能有助于提升好感度。记住,千万不要批评顾客现有的化妆或者形象!2 `% s( N. P4 V7 h& o- G9 T3 C
: Y1 g; }+ }, I4 x+ w2 M% ?8 @
椭圆形脸
; K/ W2 ?  k/ W(详见图片适合椭圆脸型的发型)
3 H$ y4 O3 o- D. l4 N
8 a6 H# D1 [# b  ^- D0 d- K椭圆形脸被时尚界认为是最理想的脸型,因为这种脸型显得对称而且均衡,能够与大多数的发型完美搭配。当然,不管脸型如何完美,都要根据顾客的个性特征、实际需要、整体体型来为他们选择合适的发型,这一点相当重要。另外,顾客的轮廓特征,如颈部、耳朵、发际线的形状也能决定对发型的最终选择。  _6 i+ u2 H6 f2 d

; A/ K- m: c- }椭圆形脸具有柔和流畅的线条,能够极好地衬托出女性的妩媚气质。不管是经典的长发,还是前卫的短发,都能与椭圆形脸完美搭配。不过,要注意扬长避短,比如,如果你的顾客属于娇小体型,那么最好不要采用发量丰厚的发型!
2 M" G$ ~) J$ N  s. Z: v% U& y9 k7 m0 ^! |- P- ^- z; [0 @
椭圆形脸的化妆要点是注重对比、突出轮廓,比如强调眼部和唇部。粉底要均匀涂抹,避免深浅不一。使用色彩要简洁,避免杂乱。# I- M9 H8 L/ U' U6 N+ @, D& O6 V

  W8 [& Q5 _. C倒三角形脸
* z4 y9 d; O4 U5 l/ R2 s& U(详见图片 适合三角脸型的发型). ^* J( H7 y0 j( u- u
. y3 q: Z- d. g" C1 s( m
倒三角形脸的典型特征是额头宽平,下巴尖削,如果再加上耳朵大、脖子长,这种脸型特征就更加突出了。
- v) w) v. U; m9 ?! |% m
$ o1 l4 ]* w& [2 B& A采用与脸部形状相反的发型,可以弥补这种脸型的缺憾。尽量增加颈部和耳部周围的发重、发量,减少头顶及前额部位的发重、发量。长及后颈部的发型可以弥补脖子太细,下巴太尖的不足。在适当的地方可使用烫发技巧来塑造需要的形状和造型。( D  b$ }4 J' e2 L4 x5 D+ U
* `/ J  E' I# c4 C# p1 ^. o* B
化妆方面,倒三角形脸应在下颏部位使用颜色较深的粉底,在脸颊部位使用颜色较浅的粉底;使用与肤色相搭配的唇膏;眼部周围要避免使用较深的色彩。这种化妆技巧能将目光从下巴和前额上引开,让人对脸部形状产生较为匀称的印象。- P& |" X2 w- u2 C" Y  H
% z; G. O: J+ O) I' d8 i
圆脸# }& T) s3 L" [& P
(详见图片 适合圆脸的发型)
3 B. t, C- X* l" [: \* K' t0 d

% o" Y. y4 @4 Z4 e- E1 d4 W* t4 R% t* g* v
圆脸的特征是下巴较短,额头较窄,两颊饱满。- a0 |+ h- r9 P% M

; a# [0 H- t3 x: ^+ i6 o: y0 G为圆脸设计发型时,尽量使头顶的头发显得较为丰盈饱满,而两侧的头发则应当尽量剪短,这样会让脸部轮廓显得比较均衡。中长发以齐锁骨为佳;与下颌或两颊平齐的短发则能免就免,因为这会强调脸部的宽度。在较短的发型中,可以在耳朵前面设计较长的发束;同理,也可以从头顶头发较为丰厚的地方垂下几绺发束,以达到拉长脸部轮廓的效果。
, n1 Q# }- @6 \+ `3 L) V' }, F* q$ v: j) }8 \
在对圆脸进行化妆时,要在颧骨处使用较深的色彩,以分散对此处的注意力。眼部和唇部的化妆不应太张扬。尝试佩带较长的耳环,以产生拉长脸部的视觉效果。$ W& H# c7 D* {9 @- C- A. H2 G9 g
4 R# Z+ h' \! |! x3 B
方脸
1 }* f$ r" Y# d' F; {(详见图片 适合方形脸型的发型号)% j7 t! |1 V" b2 x4 U1 A
8 U; F, p8 c7 [% J, L
前额宽阔扁平,两颊线条竖直,下颌线条明显,这些特征构成了方形脸。为了避免让这种脸型给人造成过于严肃的印象,发型设计必须致力于柔化面部线条。
2 f) q& @- R, g) ~8 f7 Y
2 W& E+ B) d1 e发型轮廓应避免太过平直帖服,尽量制造椭圆或圆形线条,比如,可使用圆筒造型梳或卷发夹来进行造型。在较长的发型中,可以在两侧拉出少量发卷或发束,这样有助于获得柔和的效果。面庞中央不要使用太多的头发来进行遮挡;通过使用暖色调、增加动感,可以掩藏面部较为生硬的棱角。3 @, B: i1 p/ i6 r
+ o4 `2 X& D$ K5 S: G4 D
方脸的化妆要点:在面部轮廓边缘使用颜色较深的粉底,面庞中心部位使用颜色较浅的粉底,来制造较为圆润的视觉效果。强烈、醒目的眼部妆容,可以将目光吸引到整个面部的中心,但还应当注意,妆容必须适合顾客的性格和他们的生活方式。不要使用色彩过于张扬的唇膏。尝试佩带较长的耳环。- u  G$ X2 k9 r3 t

1 q# D* y4 X" K( y  ?" X扁平的脑门/后脑勺& p+ b3 O2 x/ u
(详见图片 适合扁平头形的发型)
, P3 U* o! F. u6 L
  F% }6 [, b; H; O+ h这种头型通常从脑门顶直到后脑勺都是扁平状的,从侧面看起来,轮廓可不太美观。9 e& B, D- c4 |3 F! a

# ]6 ^' J) |9 n% x7 p+ A! \1 W# T有这种头型的人应该把头发蓄长点,在头顶扁平处保持比较蓬松的发量。用削薄头发来修饰轮廓可能是更为实用的方法,比如运用削刀来减少头部其他地方的发量。应该避免让头发过于帖服地盖住脑门。如果头发天然平直垂顺,那么最好使用永久烫发技巧。
! D* y- e. S# C/ s
; O/ f' i- {4 k8 Y' K大鼻子、塌额头
. m' k- S4 d0 L! o: z9 `) J(详见图片 适合高突鼻子的发型)! Y: S) F# W( J" i3 H; n! @

( J: V1 |* D; w# G* C这种特征从正面看可能并不明显,不过从侧面看就相当引人瞩目了。) T8 G& ?* S, b: n( f
& r) c8 p; f6 d
这种面部特征的人要尽量避免使用短刘海儿,因为这会让他们的鼻子显得格外引人注意。要尽量保留已有的发长、发量,有必要时还可加以补充,来柔化轮廓线条。给具有这种头型的人设计发型的关键是要抢眼,要将观者的注意力从鼻子和前额转移开。例如,在头顶和脑后部位制造蓬松的感觉,就能使注意力的中心线远离问题区域。 鲜明的、强调轮廓的眼部妆容,也有助于分散别人对鼻子和前额部位的注意力。
# \) o2 x' V! e; C; x5 z* t9 r: j0 c7 @/ {: l4 |# N
短脖子
1 v, i3 m1 j. ^  i9 t, g(详见图片 适合短脖的发型)
8 D$ v" W- d9 s( F. o% @
4 J1 C, F( @9 W8 o. s2 S% _" M有的人是脖子本身就短;有的人则是脖子太粗,所以看起来就显得比较短了。不管是哪种情况,在咨询时都要注意,不要将毛巾或理发披肩围在顾客脖子上,以免影响对比例的判断。* a/ p% k( f' {! L6 H! M+ h) i  S
& P* H# Y9 N3 s# y
这种体型没有给发型师在脖子和肩膀之间留下多少创意空间,因此,颈部的头发不要留太长。应使头顶较为蓬松,以增加高度,分散对脖子的注意力。在耳朵和肩膀之间留的发量越少越好,这样能拉长轮廓的纵向线条,使脖子显得比较修长。也可以在颈部剪出"V"形线条,让脖子中央的头发长一些,同样也能够制造出颈部较长的视觉效果。6 r# l; I+ w, k9 \* h
* [. l4 u, W, H) Z, y" [
脖子短的人要避免穿着带垫肩的服装或高领服装,窄肩及低领设计有助于平衡视觉效果。& M* G1 o! W: I# q; N
# V" r! C. _3 B8 J, i: W' ?1 j
长脖子; m# A* O7 W8 S- q$ k+ {
(详见图片 适合长脖的发型)( N) l* h: j2 Z8 B9 w7 A$ Y1 a
0 n! s+ i6 A: ~7 W
一般来说,修长的脖子看起来非常漂亮,也很引人注目,不过还得考虑顾客的脖子是否与外貌的其他方面成比例。如果比例得当,就不需要用任何方式转移注意力,而是应当致力于发扬长处和保持平衡。, v8 v0 }6 D; u: I9 g) z  |2 D

3 a/ H  E( m1 ~5 y% A+ M长脖子适合短发,不过由于短发容易产生前卫、权威的感觉,所以可能不适合所有的顾客,尤其是害羞或内向的顾客。最理想的发型应该是卷曲或微卷的齐肩发,因为这样能够平衡颈部的直线条。可以使用电夹棒,在颈部周围的头发中制造动感,这样能够收到绝佳的视觉效果。另外,造型产品的使用也十分重要,可以使用轻质发蜡或发乳,然后用手指为头发进行造型。不要使用粘腻、厚重的美发产品。着装上可以强调颈部线条,如使用立领或丝巾。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-23 12:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
第一课:PH值
" }+ E9 W( o% z. k# q/ k  \pH值在头发护理以及护发产品的使用中起到了关键作用。pH值用于测量水中氢离子的浓度(每升水中氢离子的克数)。这一浓度以0-14之间的数值进行表示。当pH值等于7.0的时候,溶液为中性溶液,pH值小于7.0 ...# ^& u0 ]7 j  r! J- T6 Y
兔宝宝 发表于 2009-12-23 12:04

2 v! X1 [1 G, @0 F+ l. a8 M# \8 o
pH 定义不对,应该是:
) q$ c/ \, r7 |; \, @氢离子浓度指数的数值俗称“pH值”。表示溶液酸性或碱性程度的数值,即所含氢离子浓度的常用对数的负值。
8 n; N; `$ \0 f- L3 W0 C$ y. v# I; a  如果某溶液所含氢离子的浓度为每升0.00001摩尔(mol/L),它的氢离子浓度指数就是5,计算方法为-lg[浓度值]。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-23 16:50 | 显示全部楼层
有没有推荐的洗发水 我是油性头皮
鲜花(158) 鸡蛋(19)
 楼主| 发表于 2009-12-23 22:22 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
8# 上海女生 - t1 ^$ f! C- T# B7 B
$ p. z0 u/ N3 G1 Y

- O* C. |7 |9 L3 |) h8 T# o2 K! B很少看见真对油性头发的洗发水。
" V& R6 i1 F* S# s6 D8 d0 ?6 {8 G/ j- g2 H) W3 ]
我的看法是你可以用DAILY SHAMPOO或PH=4.5--5。5  的SHAMPOO每天洗。
鲜花(44) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-24 04:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-24 18:37 | 显示全部楼层
知道了些专业知识.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-24 23:37 | 显示全部楼层
能不能开贴讲讲假发的知识, wigs, lace wigs, clip in hair extension,  hair extension, synthetic, human hair. how to take care wigs or extensions.  Price range and etc...
鲜花(163) 鸡蛋(1)
发表于 2009-12-25 03:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
此帖我最爱
鲜花(473) 鸡蛋(2)
发表于 2009-12-25 11:54 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
问个问题, 经常剪头发, 头发就能长的相对快些么?
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-27 10:46 , Processed in 0.240276 second(s), 27 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表