经期健康饮品 温暖女性身体

ngmike8

$ U' Y( r4 a: M, _& v       牛奶加蜂蜜
0 S) n0 N) e6 o9 R* o! a3 n
  e3 Y" w8 l+ k4 a. `0 h+ i      单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

         山楂桂枝红糖汤

         功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
( ]+ o& x2 j+ D: G8 x( m6 w, h
' Z2 R  A0 e% b2 w- [1 Y" y         月季花茶
3 j# `+ E# _0 R# Z& |+ ^- f/ j
         功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
/ E( U( N6 H/ B9 F
         乌梅红糖饮

! k0 K% D6 Q5 J- Z         功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
1 b$ N# H& ^; z4 K1 y( y
+ `# _8 ]! R# n7 _' |         藕莲饮
( ^* P0 u/ P8 ?: g
% x: S) C* g  U/ l         功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

          益母草泡红枣
& S3 V3 f4 }/ d
5 P7 Q9 p; d' p% t2 t$ g& x% c         功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
- }( ?: c+ G7 ^6 ~* K
         玫瑰酸梅汤

4 ^$ h* P  x$ X, X: \         功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。

MY BLOG

: C+ F- A, {7 Q  t最佳的方法 让你减去20磅
) u2 N7 a5 b0 o2 I( o& P
6 g5 m* }+ W; }: i6 v使用中药产品 塑造美体

瑜伽饮食 更多的关注素食

2 D' r& B; J) P4 J0 i9 H+ b4 N潜意识减肥 知识就是力量
5 \/ g6 F- G# g/ i4 f. J' ?