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' u, K9 Z% ^/ O% E 胡萝卜泥 l: C$ e X$ M/ a5 h
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原料：胡萝卜1/2根、香油适量。
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% y K# c$ h1 k8 y 做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
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- I0 z; @) C. s4 m# M1 U0 F 营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。! R, u! s+ g0 x( M. L. I- D, o
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胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
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! g8 G& ?# G; Q* M$ \6 M3 |2 ^8 k 适合月龄：6个月以上的宝宝。
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油菜粥4 R6 q# p# a* h K, }
) c, @+ a) [8 q- y) k# N8 L 原料：大米30克、油菜叶5片。4 c' g0 ~5 F1 w6 R ?* ^
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做法：
) Z; _, g7 n! t4 A% P: E 1. 大米洗净加水煮至米熟烂。
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1 k9 ]& P6 V; C 2. 油菜叶洗净，剁碎。
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3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。- p Y! \1 k9 e2 j
/ S; i$ f5 L& J) b9 D5 @9 k 营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。$ X5 k: j1 z4 H/ M) E
- F6 M# T2 o0 w, `& s6 c9 X' B 适合月龄：6个月以上的宝宝。8 H$ b* ?' j% b( G9 {
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小帖士：4 E' |" Z7 d1 `5 E
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菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
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3个月里 如何减去35磅 : t4 n! J/ b+ Y3 l) v; H
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瑜伽对我们身体的影响
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' Y( g9 u7 R8 I( j6 O! L6 l最佳的方法 让你减去20磅! s$ K8 R5 z) ~+ U. E3 \
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使用中药产品 塑造美体
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狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
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