 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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( W% F" S) y& Y. I6 a 胡萝卜泥% |$ \% ]1 i+ f# D2 Y0 }, }
: D6 ^. A) {/ c6 c( T, ]& ]! F! h1 n 原料：胡萝卜1/2根、香油适量。
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做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。: ^4 Q, w6 X4 \* Z8 M( u% v
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营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。+ o) }0 c1 c2 S5 ?& p% c: Q
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胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
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- Y3 u2 V4 r$ D( h; } 适合月龄：6个月以上的宝宝。1 M/ |: ~( d- c$ v$ ^, {7 O- v
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/ l! c1 H! q- L9 I, U9 c3 I1 L 1 K( ~0 e# S3 A# _6 s3 E/ c+ `/ [' ^
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油菜粥
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2 I/ z9 Y5 w O 原料：大米30克、油菜叶5片。! s- ~ `6 F, t6 ^7 S
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做法：
7 u5 O8 W- Z& W9 d( b 1. 大米洗净加水煮至米熟烂。
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+ T2 H, [: c2 d 2. 油菜叶洗净，剁碎。$ H& K. f0 o" B; h- s: S
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3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。# W6 v9 Q0 @4 Z- i( r
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营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。8 z' a! R2 d/ M
9 V) \$ Z% F7 p8 l4 s8 |% T 适合月龄：6个月以上的宝宝。
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( Q. o3 e; @$ P' i- ? 小帖士：6 a/ ^# ?* }- v4 w) o# @0 U
b" B1 w; A7 O8 t$ w8 ?4 f1 u$ F3 M 菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。" L, L. Y9 A* R! w2 Q2 |6 V
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3个月里 如何减去35磅
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瑜伽对我们身体的影响 % L6 D3 Z E+ i' x
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最佳的方法 让你减去20磅1 r! R4 f% J4 p8 E# q$ U! Y, `4 ~
4 z8 U2 R: y4 m2 k使用中药产品 塑造美体+ Y# y* r- [: F9 f A m
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狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
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