饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  

" W2 Z8 E. i- G" W) R, F

    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。

    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。

. M7 `) L! Z( |; K1 E$ W5 e    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
  S0 w+ N, b& n- D! Y
3 T1 |" U/ n- }, M% l0 E0 T% s   
      食疗：

* s5 @! z+ o6 D5 k5 o5 m9 f         1.玫瑰桂花红枣茶
8 K/ W  i: K/ D9 N) x6 T. @$ u* V0 [2 j: u
         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
3 w/ r/ O- }, W
         作用：补血养颜，又可以暖宫。
8 H8 A! F# b0 Y0 L8 J$ Z
' g+ f1 w& \. d* ~   
. p) H& u2 t; c0 p2 T      2.羊肉炖当归北芪

$ f8 T) K) j" U8 {3 M. ]4 \         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
9 h: m" O3 A; v/ q
; ?# C( X' _6 b$ s& S         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
0 s& O# g. S3 @, z1 I  B  d/ Q6 R; f. }) M
: A$ }; {% v* B. V         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
, s/ D# D  |' s! }# D
% x, g  y% R3 d2 q7 J: z% w6 e0 Y   
) Y3 L  Y. F! a" H      3.母鸡艾叶汤

         材料：老母鸡1只，艾叶15克。
: L3 v2 O1 P8 k- s
         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。

MY BLOG
+ @* b& \5 N, S% x% m1 S6 |' J
$ q4 X- O, s, T6 ~  F' [中草药疗法帮您解决体重问题

8 Y6 W% f% ]& x! I2 R5个关键 比以往更快的减肥

中草药疗法 为您减去多余脂肪

8 n+ J1 W3 g& u4 ~: h如何减肥 重新塑造你的身体
! M) N  _! z0 `; x1 q! l