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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 ' }. }5 q! K7 @9 j# v
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- e: a) r/ K. @2 t 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
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造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。
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另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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食疗：
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9 v1 ~; O# H% C1 [) h- i 1.玫瑰桂花红枣茶
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6 x! ]& L# F6 g! s! j2 ~4 M; V, H 将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
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作用：补血养颜，又可以暖宫。! J: B: ] f6 t5 u
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; G; @; M' _; u3 O, P |& @% M 2.羊肉炖当归北芪
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。) R3 Z. x3 L2 u, y- Y. d7 C% v
( M8 L6 M, H! r, ]/ W 做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
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, {' q' [. x. A4 Q9 s F 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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' R/ u8 D6 J- S- w$ c 3.母鸡艾叶汤
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材料：老母鸡1只，艾叶15克。. [- T( p# M- y9 J0 S9 z
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做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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中草药疗法帮您解决体重问题" q. w2 @! r# F B$ [% x4 H
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5个关键 比以往更快的减肥
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9 D3 i3 ?- b; O" `2 a3 Q如何减肥 重新塑造你的身体- g0 g8 n1 e4 l4 L4 ~
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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