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( |3 c: M+ N" \3 d9 g) u, ` 材料:吐司片8片,蓝莓果酱200克 , N, V3 o& I6 L
- N! c+ X L# e0 g! E1 [ 做法:7 [3 E E) o4 H, l K$ E
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1、蓝莓果酱加水,倒入小锅中煮沸(搅匀后尝一下甜度,如果太甜就再加些水)
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2、搅拌均匀使果酱和水完全融合后,离火晾凉
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, Z5 t6 q' W( X/ V- o$ D 3、取一个大碗,将吐司片铺在碗里:底部、周围都铺上 * R& x- ~5 d8 |! x4 j% C8 [+ B/ q
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4、将蓝莓果酱水倒在吐司片上,尽量使所有吐司片都沾上果酱水 7 _1 i7 D6 V" Y6 l5 o
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5、再铺上一层吐司片,继续将蓝莓水倒入
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6、在最上面铺上一层吐司片,压紧,剩下一些蓝莓水待用
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7、用保鲜膜盖好,在上面用重物压住,放入冰箱中冷藏一夜 ! Y3 v& j }7 Y. R4 j% T
! J- R/ ~8 [7 Q* ^2 G$ B; [; J 8、第二天去掉保鲜模,倒扣碗将吐司倒出,吐司是半圆形的,最外层的吐司颜色可能不均匀 + a, x# y! r d0 N$ ? p# @
" T- e' _3 s8 E" h$ _ A 9、将剩下的蓝莓水浇在吐司上,使整个吐司布丁颜色均匀。食用时切块即可,切片的地方颜色如果不均匀,就接着用蓝莓水浇匀
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备注:
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1、果酱用自制的或买来的均可,加水稀释时尝一下甜度,因为果酱一般都非常甜,尽量多放些水来降低甜度,否则做好的布丁会太甜。
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2、用任意果酱都可以,最好选择颜色深的果酱,做出的布丁颜色漂亮。 4 y0 u# L( V. q, T7 b' ?0 G) [! z
: X/ m/ G( L, q |' H 3、最后在上面用重物压住,是为了使碗内的吐司片定型,第二天可以轻松、完整地倒扣出来。( }$ o! d9 v! {
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中草药减肥 一些常用问题
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪7 z s9 h: g% U' g, w7 T* q' K
5 E! Q o1 x8 h7个健康提示 提高新陈代谢
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. z( e. I- N) l, T7 g! v如何减肥 一些好的减肥方法
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