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女人美容的第一要素是养肾

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发表于 2009-12-30 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  养肾不是男人才需要做的事情,对于女性而言,肾脏的健康一样具有无可比拟的重要性。肾脏足够健康,身体才不会容易出现各种各样的小疾病,而且对于养颜美容更有不能抹灭的功劳哦。所以,这个冬天开始的时候,我们就一起搭上补肾养肾的快车吧。
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9 B4 X& j3 g1 t2 j6 o6 C  ?6 ?, `8 j  现代社会中,多数女人为了生存,不得不长时间地处于快节奏的生活和工作状态中,从而使身体长期超负荷运转,精神压力很大,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况。透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门,肾虚便随之而来。肾虚在脸上的表现为:脸色苍白,黑眼圈,嘴唇周围的肤色发暗,面容散发出枯藁的迹象,头发也没有活力。4 z$ |' A2 _* M2 ]

( b( u0 q5 v' [7 N8 [. _  下面介绍几种常见情况会造成肾脏的提前衰老。4 W2 l" v1 H8 p: y
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  持久用力% A) K- |: i. z+ y1 _# y8 ?
  不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都会伤害肾脏,就连太过高兴也不行。对于人来说,情绪适度才最健康。- o1 r7 ]: C  ~7 A
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  饮食不当
; f2 D# g; }6 J1 s3 H$ Q7 E: R6 v: i  大量饮用咖啡、烈酒,勐抽烟,爱吃大鱼大肉,都会伤肾。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。
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$ T4 K' d0 [" ^/ p. I( \6 M2 n  反复感冒3 [& t6 o7 K" q# p+ ^# U3 `" `
  “百病皆由感冒起”,感冒也是世界上唯一不能真正治疗断根的病。寒气往往是最直接伤害肾脏的凶手。冬天如果穿得少,那就是自己毁掉自己的身体。
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  此外,生病的时间过长、夜夜泡吧、蹦的、通宵上网、乱吃保健药等,都会给肾脏带来负担。 
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2 b8 X4 M4 u0 G8 U' n3 Q  简单易学强肾健肾招
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( X4 f7 n6 s7 s( w* q8 ]  刺激脚心 , P* @0 U% ~- P/ _- q( n
  两手对掌握热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾。同时,按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激,调节中枢神经的兴奋与抑制过程,对神经衰弱也有良好的作用。
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' X" m6 h% G7 l& u9 x9 O  按摩腰部
) V! |1 u" r  \3 N  两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。如此按摩,可以健运命门,补肾纳气。
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  缩肛功, b# W/ ]1 I/ y/ y2 E1 Q
  平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本方法可促进盆腔周围的血液循环,帮助性器官的康复,对防治肾气不足引起的女性性欲低下有较好的功效。5 I9 K) p5 ~$ p3 o0 g
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 补肾要适当补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用不同的方法来调理、补益。肾阴虚者常有一些肺热的症状,如,咽干、咽痛等,还有就是容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。" C  K+ W+ T5 |4 I

: X+ f5 v! I5 z0 e& M7 z: q  在日常生活中,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸、耳鸣、舌澹、体胖等症状。肾阳虚的女人,在饮食方面则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等进行补益。黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、豆豉等黑色食品,可谓补肾精的黄金食品!* G& g0 |: F2 e

& a, s; P( v. w- _◎牛骨髓香煲汤
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* o# B# {  ?) [5 D# q' S  材料:牛骨髓500克、料酒10毫升、盐3克,葱、姜适量。
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  做法:将500克牛骨髓切段并用开水汆一下,捞出沥干水分,再放入加料酒、盐、葱、姜的汤中煮。煮开后改为小火慢炖,最后放入少量味精即可。
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0 U& K2 U: i- A, v8 o' i2 {  功效:这一道鲜美的牛骨髓汤不仅可以使皮肤光滑细腻,还可起到补肾的作用。! }* \* `# ?+ d! J
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◎五丝鸽蛋汤! Z5 V3 l9 M; t% ?+ `. ?. x; e
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  材料:鸽蛋200克、香菰(干)20克、火腿20克、冬笋20克、丝瓜20克、鸡胸脯肉20克、鸡油5克、味精2克、胡椒粉1克、精盐10克、料酒20克。 
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9 h/ D' b  T* s+ U4 X  做法:将鸽蛋用小火煮熟,去壳待用;将香菰洗净,泡发,撕丝;冬笋泡发洗净切丝;鸡胸脯肉、火腿、丝瓜均洗净切丝;将锅置中火上,下清汤烧开,加入香菰、冬笋、丝瓜、火腿、鸡脯肉丝、胡椒粉、料酒、鸽蛋氽熟;加味精、精盐,淋上鸡油即成。
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* x* z' f  s* ?* Z, {  功效:可补肾益气、润肺燥。  \9 v  k$ ^5 s( m* N! E1 J; G

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助您减肥的5个健身器械
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在2个月里如何减去25磅3 ~( }. B% ]" ]# q! m: C
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通过瑜伽改善你的性生活, |+ O& i. k) M7 U

: e& z$ b# b- O: S$ G2 d# C4 Z燃烧脂肪减肥的最佳技术% y1 P6 z, _) l  j8 e
     
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