 鲜花( 158)  鸡蛋( 19)
|
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。 www.6park.com
/ y, J$ H/ L% [/ w' R4 c: F
8 D0 E9 o* k! i6 g) C4 O 2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 www.6park.com5 `, c" v9 F; n2 v& I, @- x7 D
# {: `4 z2 N5 Z$ H5 d g2 R+ |) o) @0 N
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 6park.com
2 O, r4 C. E1 j" N( O试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 www.6park.com
9 P5 O5 q/ _- H% H, o C/ t1 a" [' I
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 www.6park.com [& M4 v, ]" S0 e
) M- ]: A& c5 P! |3 N0 N K 5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 www.6park.com; O" k6 o p7 G0 a, Y
, ?( f9 L& O3 C: f
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 www.6park.com
; U3 ^: F: U) q. V
" g, j2 v3 {+ N+ _ 7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 www.6park.com5 i# w* p w% a& L; `3 }; o# A" W
$ `* s/ I- a0 n/ z7 ?
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。 www.6park.com1 C' d- O5 v8 V
: R' M+ H! M; h: F% {+ x* k0 B- _ 身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。 www.6park.com* a- q" w- a l- D
( o3 y) |9 y8 ?" A, W7 N 9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 www.6park.com3 Z8 y1 [: f% V" n8 H! T6 f5 R) l& [
7 h9 y& | Z+ L4 Y9 M- O 10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 6park.com
& q7 x; S; _! d1 M t9 _4 X& S a6park.com |
|
狗仔卡
发表于 2005-7-30 22:51
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
