 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用,中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.
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葡萄苹果粥/ |1 M3 o# r* k+ d ^' j
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葡萄100克,胡萝卜100克,包心菜150克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水,用纱布滤过后,留汁。粳米煮粥,调入蜂蜜及果汁后即可食用。
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m( t5 {5 |0 I1 x5 b9 l 主治:体弱容黯。
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, w* }: D- _! m& v0 F6 j 柠檬汁煨鸡2 q, H4 ?& `- f" `# u
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童子鸡1只,柠檬2个,白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏,洗净切块,锅放油,烧滚后煎鸡块至金黄色,加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内,文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。6 W+ l) Q6 R. ?
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主治:容颜早衰。
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灵芝炖猪蹄0 i* L6 b. Z$ r# x2 b
- n( } y# B* o: e% R4 {! W; O 取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片;锅放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
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" Z! t/ _) \1 J# i+ z% I 主治:早衰肤皱。1 E% L, m4 r9 q# X1 v }) D
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猪嵴肉粥
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取猪嵴肉60克,大米90克。先将猪肉洗净,切熟,用香油略炒后加入清水,用大米煮粥,待熟时调入食盐、花椒,再煮1~2沸后可食。
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5 V9 _; g! Y" `! c* D 主治:肌肤干燥,毛发不荣。
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! r7 y3 i$ D5 b( n5 m 银杞明目粥' L! o) }9 e# D: X
8 x+ k3 f; k; V% W/ G 取银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米100克。将银耳水发卷撕成小片,鸡肝切成薄片,粳米煮粥,待粥六分熟时加入枸杞,续煮至将熟,再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
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主治:容颜无色。
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水果粥5 s* x2 [/ q8 R0 `
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取橘子100克,苹果100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,蜂蜜30克,粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮,切碎,剁成细泥,加水后用纱布过滤,取汁,加粳米煮粥,待熟时调入蜂蜜,每天食用1次。
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: L. ]) e8 _* Y 主治:体虚致颜容失色。
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瑜伽给你一个健康的月经周期 ( Z" ~; ]/ T' ^* \
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