 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用,中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.6 m3 k, }% \2 _8 e
) H$ @$ D8 ?3 z$ `5 M k 葡萄苹果粥+ D( V/ F: e; Z$ Z% m; L
7 `6 g; e. P3 P P# }: O 葡萄100克,胡萝卜100克,包心菜150克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水,用纱布滤过后,留汁。粳米煮粥,调入蜂蜜及果汁后即可食用。
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主治:体弱容黯。* v! W( p2 X5 x
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柠檬汁煨鸡& j% W5 K/ @5 M* m# U
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童子鸡1只,柠檬2个,白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏,洗净切块,锅放油,烧滚后煎鸡块至金黄色,加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内,文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。9 L" Q7 \ c$ m
: |: ^- |- N) n$ \; y! S 主治:容颜早衰。
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+ v$ e2 ?$ P0 z, p+ z7 E 灵芝炖猪蹄
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$ U; ?6 J. [/ X! K 取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片;锅放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
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( f$ K. Y0 d* R 主治:早衰肤皱。
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1 h; r$ m' p7 M9 }& b! y 猪嵴肉粥
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, L) @$ k. u1 U$ E: c) F 取猪嵴肉60克,大米90克。先将猪肉洗净,切熟,用香油略炒后加入清水,用大米煮粥,待熟时调入食盐、花椒,再煮1~2沸后可食。
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主治:肌肤干燥,毛发不荣。
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1 G& j4 L/ r L5 Q; B$ ^/ S 银杞明目粥
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取银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米100克。将银耳水发卷撕成小片,鸡肝切成薄片,粳米煮粥,待粥六分熟时加入枸杞,续煮至将熟,再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
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主治:容颜无色。* q. N% N4 _1 S0 u& H8 M) B
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水果粥) i8 f, v, ^- ^1 ^ L! K
# w3 q7 F5 i( l$ S/ j6 V/ X4 B 取橘子100克,苹果100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,蜂蜜30克,粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮,切碎,剁成细泥,加水后用纱布过滤,取汁,加粳米煮粥,待熟时调入蜂蜜,每天食用1次。# y8 O5 A: L( \
/ H6 ?. d0 Z# B6 j* m 主治:体虚致颜容失色。
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