 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼+ z o( ~3 F. ]( G2 H; e
' O) e1 V5 _( w$ R! M/ t9 k 1人份 适用11个月以上
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材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
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做法：/ B) T& W% A6 N- X9 Y0 l; R
1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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0 p5 P: u+ F2 m" t, Q' E 2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。0 [2 t8 g- m) g. m
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3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。
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1 t& c: d( f2 i- X T 营养小典2 U- V) H0 Z# r
青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！0 j' V1 c1 h- \( d
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8 d& t' J) {1 \& g& G$ d; d 香蔬海鲜粥6 M/ R" B" ]. F) Q1 h
- u; {$ e1 Y8 X$ e G: o, U 1人份 适用11个月以上
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0 @" I" W. D& f* D) | 材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许. |9 G, X. }1 {: H
0 [ \7 f& ^( ]) `' ? 做法：( _% B- q, Q' O# ~7 o
1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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4 s! i% t; `% |* A 2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。4 _0 ?5 M( R8 @0 e$ K
) m) |; p- I: ~9 N% i( e 营养小典7 ~- t, g. E) ?3 h
鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！& ~( k( |( [. o, M4 E9 W- {
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' F' k3 O9 S9 R. F三个简单方法 让你快速减肥
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; B! V& t! u& n6 J3 r7 Q中草药减肥 一些常用问题
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢3 r+ \5 W! H a% E; U) i
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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