 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼, k2 d+ i) a( Y5 _8 F% c
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1人份 适用11个月以上% {2 h: z3 d6 B( y
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材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
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$ h9 k( n8 p" N4 p3 W 做法：
1 L* P4 G/ H h: v& E4 n 1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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( C. l. i) p4 Y# w 3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。6 F9 t6 m6 E6 N \: W: q
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青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！ o7 T. k* ^" _1 a6 T3 A
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香蔬海鲜粥
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* G. V3 U+ a8 t 1人份 适用11个月以上$ s; T1 A6 S; P, n+ a+ A
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材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许+ U( K# }" k1 q* r" N `
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做法：$ ?/ T; r% F3 F( p$ p9 `8 ]
1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。. }# G# q7 R \- K l: C0 n
, K4 B4 l4 Q3 B$ r- H 营养小典9 t% k8 a2 h$ x% u) Q
鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！
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三个简单方法 让你快速减肥
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! D4 S3 ~1 M y; d$ j4 \: l中草药减肥 一些常用问题$ C) p7 b8 @' Q1 U
4 u7 B& K1 J; m" d2 S; f. e* X3个简单步骤 减掉腹部脂肪2 n3 f7 o R5 ? S' d
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7个健康提示 提高新陈代谢
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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