三款养颜补血的益母草饮食

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# o3 N: w: C1 K: Y! C　　上汤益母草

　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

: ]2 f5 y: b! q6 o6 c: a　　作用：益肾活血，通经止痛

/ z. F) s* s2 B# {) K/ ]) }9 A$ m　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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　　鱼白益母草
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2 {  c2 {/ c/ w$ k- [* T　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

) D# ~) s. |9 z8 H" \! t　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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, _5 G8 N7 o) U' N- _　　益母草薏仁鸭肾煲
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& r5 a. F& x* X6 |　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压

; g" `4 }  {& K5 V# r$ i8 s　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。


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