三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草

6 E9 d9 s9 t; ^0 k5 l　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

& f/ L5 O$ F4 W& r　　作用：益肾活血，通经止痛

2 D6 N# c* c5 C# B: J: H' Z　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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　　鱼白益母草

! f, l" s& D+ A; f& I% N" Q3 J5 U　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

# d1 q+ q9 a' ~- X, z　　作用：美容养颜，消肿活血
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  W1 J0 X* n% e& y　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。


　　益母草薏仁鸭肾煲
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# h& a/ l: ~) C( L4 u1 |: Y8 g7 V: k* v　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压
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　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。


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