三款养颜补血的益母草饮食

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4 ~) i5 O1 ^" {　　上汤益母草

9 ~1 p+ k5 G* z　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

　　作用：益肾活血，通经止痛
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　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。


. k' T. w+ Z$ O5 ~4 A　　鱼白益母草

: P: ~: N; C, J. N　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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+ J; j6 k: m( v　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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7 v$ N6 {% Z! {3 L" x　　益母草薏仁鸭肾煲

　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

& B" \* c, ?. J" Z0 t　　作用：清热去湿，补肾降压

　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。


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; B. o9 D( E+ U- Y+ N6 f瑜伽对我们身体的影响
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