简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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8 T9 \% G/ ^" h: K+ M  当归益母草蛋
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' W6 }" t: x- P1 r! {主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

% n) B0 U" S4 q. S) H$ f4 a. Z9 D' h: c做法：
/ V3 Q+ x/ {3 T& r将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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0 X2 |6 v9 J, D2 x健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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  v- _" w( y3 t/ L7 T( Q益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
7 E% i$ n8 z; v" n调料：赤砂糖20克

做法：
0 A! C( b1 B' U; B1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
- A! Z' X+ z- o+ ?2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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+ u# w+ a5 }7 V/ `, p6 U1 q& ?) J+ d食物相克
) Z- u- E% f, n; R枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


4 t- S9 w5 O+ j' w 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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7 t( Q; ~4 c5 p做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
) B% A5 V: M3 i2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
" H; ], `7 H3 t2 K) l# [1. 调中，下气，止痛。
! E$ a/ d# Q+ `" y/ W2. 适用于气血虚弱型痛经。
( f. @# p" t) I, F$ ^2 [
9 U' ~" i+ w* W% Q) Q. n3 L  j9 ~. D食物相克
3 g  F9 t7 x& W& @黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
# [! O, S* A) j0 w) [江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
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) j% b' M8 B# E/ H. o主料：月季花50克
% k" v5 t. f0 D5 k. t/ r: E辅料：冰糖30克,黄酒10克
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0 l5 z2 q0 I3 \1 q  F* R- }/ s做法：
( p! k$ w$ b$ C& g# L& \1 C1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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- F" F$ l3 C9 h" A6 r& v/ P健康提示
' R' A$ b* T1 g1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
; R$ W' I# G7 ?( A( T  k% T3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

1 R4 m8 A- x0 T3 O主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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# T2 t( E: G6 {食物相克
" }% Z' A* P/ W$ P绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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