简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

  M' c- ~0 h. G0 ]主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
$ ?% b" b! |( O适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

; t! H6 I# t3 l食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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; I2 ~: {; B7 N% l. ]; R! F" ]益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
# N7 O( g+ K% d" e调料：赤砂糖20克

做法：
- _5 x1 u9 m' z; k6 P% I% f4 Y1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
& |0 k* U/ u0 _" l& W: a, _2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
  s# T6 K" C8 J' h0 R) Q7 X3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

* l" Q/ F  G; P- Q3 B8 N食物相克
  I! b9 f) t2 o7 B枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


9 I# ]/ d  F# |) |; P$ r 黑豆蛋酒汤

% s5 A, P& U3 p- s5 X$ ]主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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5 S0 V/ @) n9 B8 z  o做法：
3 b' v. D. m9 @3 L1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
- b5 H/ p( n# D鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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3 T! `" F; T4 |5 }1 G2 W/ \8 _月季花汤

1 i8 t2 B" [8 e" c3 [% _主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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1 y% x: V1 Q8 L9 o做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
0 b. X) v2 x) x' s' U2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

8 \  j: m0 L# K+ U) r3 X9 F健康提示
1. 行气活血。
! h! s& N) N; S2 e2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
% T" B6 I0 L4 A) O5 F5 N) A  C3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
) D% u$ S+ t/ v泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

8 i+ j* }' c8 @% e$ o1 ]: `做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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