简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
6 V, [0 c0 y9 n: O, X  t) z
5 J: m' o# K/ `& @   
  当归益母草蛋

/ s, @4 j! \$ Z" F- r, b6 `% `主料：鸡蛋230克
8 I5 x" e! c. w4 R9 m2 \辅料：当归10克,益母草30克
5 j+ [. |9 i5 m! j
做法：
% \6 O( T4 ~. D& s将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
+ H+ ]1 h+ ]& W/ b4 U
/ p  B3 h! K6 Q8 ^健康提示
+ D4 p7 I+ y: F4 `, U6 K# }# z适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
2 C0 @: x; l/ d7 |鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
# E! t' A& K# g  z3 a9 T益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
" e( K$ |: }! H* e% _调料：赤砂糖20克

+ H! Y$ [5 R4 e3 s' Q% `7 L做法：
" V% F3 t7 E9 R0 V9 Y1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
6 w' O+ K& y2 k& o- n' k: }, x2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
& S; X$ W8 b4 d1 e3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
: v$ t+ x2 H( c' L$ \
健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
0 o1 Y- m  `3 d+ o( X
食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
: Z2 s3 h" e' J' [; R! {
/ r! O; N# D4 l! Q
黑豆蛋酒汤
2 E2 E, i# V7 g6 x: W. t6 h
5 K2 Q' d% ~( A8 d主料：黑豆60克,鸡蛋150克
+ S) `5 s. y2 @6 [4 }辅料：江米酒120克
& a. Z3 }1 [7 f1 x
做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
# v0 i2 _! T$ [( a
2 T& P# I# n4 }2 q+ T健康提示
1. 调中，下气，止痛。
! ~# q& H. k6 \+ F, A2. 适用于气血虚弱型痛经。
* R. B; u4 e. L0 J+ Y+ s
食物相克
: F, R3 i  \+ a& X0 d6 f: I黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
; g1 v6 W" l4 R, @
     
月季花汤
4 B: \8 h6 F2 w3 ?# l7 n5 h: x
主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
6 P( g& N5 h# ^
做法：
) ]- N5 E: i% J: f4 R5 h- c1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
, P# a$ I0 i; t  v3 {( R/ d; {# f% [
健康提示
1. 行气活血。
0 i6 j; `+ W( ?' g4 w0 T9 a2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
9 Q& x! E4 I' _4 ]  M3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
2 c0 x1 o7 Z- t6 H% {" g泽兰红枣茶
: o7 A, X1 g. J: v: d+ y& U  Z+ Z% h
主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
4 w5 t7 p* e, q5 L1 Q- Y5 ~绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
. r' z7 j4 K# \$ U& N

MY BLOG

3个简单步骤 减掉腹部脂肪

7个健康提示 提高新陈代谢

如何减肥 一些好的减肥方法
. c7 {4 Y5 J0 x4 N- f
" m% R5 H6 I/ t7 T- V0 w+ W瑜伽给你一个健康的月经周期