简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
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4 s+ ^( h. j* P, v主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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/ `  E! T" I$ `/ o做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
1 d( {- [) ]% [0 Q1 [: L适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
5 u5 N, ]8 o; ^& i' e# K4 L' h鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

  ~. n* d! Y5 `7 [9 K4 k% |主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
# `: d* Y( o7 z8 A1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

$ E6 k0 }6 B; S. h健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
3 E0 G$ n; _. D8 r枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

" t7 i# H' Z3 J主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
, [* [- Z" n$ m6 t, y2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

' o. ^; y  P; d' v$ W2 J健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
4 e2 {5 f( M* Q( r% z黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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主料：月季花50克
; x+ o! h: H3 z  `3 Y1 U9 ~辅料：冰糖30克,黄酒10克

/ H# y* @; l! R- _做法：
# c6 J: T4 ]7 ]; `- ^4 ^1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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4 h  d/ P7 W, Z$ V健康提示
. s6 e3 Y6 u! E1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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, ^  e0 {# k9 t泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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" C( w% t! v" S; ]+ S/ o0 [做法：
4 O. K5 o( @; k泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
& i6 l! x8 S8 @! M, C绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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