简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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( k) E( D5 t7 T8 ~! m: y, ~  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
# h/ L8 h5 H: l8 ]4 ?4 E: y1 [3 N) ?辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

; N9 }" N* b/ B% |- K6 |, O健康提示
8 L2 Z5 c0 w: ~' @适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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8 \/ E+ P+ K4 \( S( `) v) k# Q食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

% Z7 B9 Y/ H$ q9 G主料：益母草20克,枣（鲜）100克
6 Z/ K$ |  q! L9 g1 T. c) ?! c调料：赤砂糖20克

7 Z( X% y- V; w) _做法：
$ G1 S1 ^  N& n: `9 D1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
+ h4 B$ l5 M9 D3 f7 q$ e' w0 _, E3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

1 |+ z- ^* V, _4 I健康提示
; }0 x1 c$ A7 G# E- ~( H2 e, l7 h此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤

( M0 Z3 E& G+ i' F3 w# m: o主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

" w+ ?+ k9 ~6 ^9 O3 N8 x) T做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
- d# K$ [4 t! t/ t- a! n1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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! l8 G1 z2 `( S* d& r" {: O: Q* |食物相克
, E& `! ^( ^/ {, ?. `4 c) \, s黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
, O) F$ H; y# c1 g1 j鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
, c  \+ v1 M# ~3 a% d& j) g# i江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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' o2 u/ G. V8 u# i1 I+ l月季花汤
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主料：月季花50克
1 B0 r1 z2 d* x( i; r2 ?* A辅料：冰糖30克,黄酒10克

; Y9 k9 o; H9 J6 g3 v$ d做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
# ]5 Z- U2 L& O- J1. 行气活血。
( s+ I! Y; [, ~2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
  h' y( y4 u- v7 E  W5 h, ?7 W4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶

; v* E: u; Y9 T: e; c主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
- ^( O( P; f4 @泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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% k: k6 M. m$ z3 {: t1 W食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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