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1、归地烧羊肉 1 Z0 P( q/ V S+ p/ q
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+ ?1 u; m! t5 M% |- q0 c# F5 G 组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
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用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
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作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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& }" ^! w: }6 `% W$ j; H 2、乌骨鸡汤) r7 ^/ E4 ^! Q% F& Y
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组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。3 p! o# y/ z7 e' |- P6 a9 N6 M
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用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。8 ?' G# a6 `7 r
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作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。 Y3 j" }( t5 K* f) Q3 o2 c. w
: N# j2 }# C K6 M 3、生化蜜膏/ ?) g. |: W# q
$ Y7 A# U/ K7 z2 {0 `: } 组成：当归益母草各30克 川芎桃仁甘草丹皮各10克 炮姜5克 白蜜50毫升
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+ E; E- t- [0 |7 g5 Z 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。7 n0 Z% S- s0 Q l. d4 t- |
, R" e% V) g8 I) Y) l 作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。5 w3 N3 n' M7 R: K& `
) `( u% _' |5 n& r, C 4、母鸡艾叶汤
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. A; V) t$ Z _1 Q9 f 组成：老母鸡1只，艾叶15克。/ `* E: [/ |+ a& @) O2 f) E# g2 S, `. }; S
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用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。& d4 T9 `) B/ _
0 y; y1 x) {. P5 \ 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。2 J- T* A4 g+ g
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5、地黄煮酒
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组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。/ |& }# W6 O& v2 D- [
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用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
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2 Y, u: V( m3 h 作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
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6、枸杞炖羊肉- J# `4 V$ \! c& ` w
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组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。$ V, t+ O" u- o; V x
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用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.
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% c) X# {: O9 h8 L# I 作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。0 H, d$ `5 r" k5 j0 G7 T4 i+ H7 z
% D4 `1 w$ q, F3 i2 [6 G! ^ 7、两地膏
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% F- U, l( P+ y 组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
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用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。6 M) m& ]5 a6 V
5 [$ O3 h% I( t* q- X 作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。- C, A" q- h$ H2 B1 D# U( `
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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发表于 2010-1-31 18:56
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