冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
: k" Z; |2 A; b+ B, Z冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
3 @4 F( V: `5 @0 q8 e' P 2。 蒙头睡觉
( q% b1 d6 J* ~: j: f9 z) E9 G8 ` 蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
0 D0 U) O& ^' L8 p- G# F1 o 3。 热水洗脸
人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
5 G# d4 J2 W# A0 x  P2 L) c$ m2 ~& E" Y 4。饮酒御寒
酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
  }! s% m* ?$ C, n0 ?+ u. t5。手脚受冻用火烤
火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
6。皮肤发痒用手挠
- ^% U8 ?: k  W, X: d* }% H( B  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。