肌肤断食保养法 zt

阿土婆

大家回到工作岗位。然而，肌肤却不如所料，居然呈现出前所未有的疲态，无论用多少昂贵的护肤品也似乎没有太大的改善。如果你遇到这种情况，不妨试用“肌断食”方案，让肌肤安全度过吸收护肤品的平台期。

/ N: L+ _0 [- Q' U  d# A认识“肌断食”
; V: K8 J, d) g& C
$ G- s* Y4 f% T5 h: ^$ K　　“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
; F( c" h; @0 E: z5 @1 c
　　肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。

　　注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。
- G- b9 {7 T( O! C
  D- u$ U' A2 S. H　　3大尝试“肌断食”理由

# j, K6 ~6 W- h. d1 ?　　Reason 1

* B4 C! C$ o* ?1 S　　保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。
2 U: C0 r- O9 _- F' H0 H) U+ J  N
　　Reason 2

　　肤质其实并不是一成不变的，年龄、季节、环境都会影响肌肤原本的水油分泌。如果长年使用一种保养模式，会误读你的肌肤。肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的正真需要，补充适合的保养品。

　　Reason 3
0 p8 `. W" f' s
" _, t0 k' U* Z- M　　肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。
' `" x  d0 d# a: R/ U6 a
) E! C4 n% c$ I5 v“肌断食”重点时机

  P8 p4 K0 f. Y　　POINT1
6 |. Y* S0 w" k; E3 I1 Q& R. G
　　生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
- P- n& p$ D1 ^, A
　　POINT2

( ^7 [6 d- m: F& k0 K# I; M　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
一周“肌断食”方案
: i$ q  q" e6 T2 t  R2 p
　　DAY 1　减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

　　DAY 2　停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

　　DAY 3　肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

% C/ o7 z3 n# `　　DAY 4　会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

3 f3 {$ z. T/ [% R6 Q$ b0 x　　DAY 5　从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

% o8 }6 v3 @- i0 T　　DAY 6、7　在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。
4 a7 N# Y. Y" o) p: m2 v
2 _) ^) q: m" w" E8 J) k　　TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

人行明镜中

最近护肤品涂抹得够多, 也应该找个时间让肌肤休息休息了.