酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
. b( D: `+ d2 [1 b4 S钢管舞锻炼部位：7 R% J0 |0 p6 y3 G0 `+ R) {
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
, H0 s. O; C- ?0 S1 v* l0 G 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会7 L" k* z2 s) u
慢慢变得更紧实浑圆。
  O4 T# {' A' b+ Y. ~ 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
5 k- W" c8 F! V 钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧. z# H/ f- u9 t( i1 `* @  H
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
( X7 t8 Y5 s7 X" s' b- }体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
( `6 {7 K% a# _天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。+ b3 o- {% R$ e5 U
减肥力度：★★★★★/ \& Q8 r) S) u
类　　型：运动减肥
5 [2 L' Q+ \# m: Q9 `2 p主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等/ B7 |0 Q7 w. P; c, J2 B
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
4 V4 z' d4 t2 G* G6 a运动量：500卡路里/小时2 A4 J/ ^1 t/ S) c! j: G
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材# {. K$ ~9 N8 |+ _, h
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时( m7 Q- W: |+ W/ J6 M. E) q' z
雕塑身材!
1 `& ?* @* Y0 T9 z9 x7 T3 {3 D9 ]! O　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一0 x9 Q9 b/ [& U1 S+ U/ o9 E
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
$ Z3 u& M% {9 C+ _. Y) T2 n- c在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借# f Y8 @; v# ]/ K9 `7 c9 f* \, e
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯/ q. D+ ?0 @2 [" a% V( ~- V) `9 A0 r
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。" D0 j0 Q0 O( }, I0 f
; A& z6 h" L% _, d% `" N$ Q1 N `
　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然; U6 O& e; C1 P5 Y2 f, q
的结果。
5 T) P. a# ?* O( r/ B! F有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管& ]$ N8 ^) `0 f2 g0 f
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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