 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑
: ~7 T% Q4 I4 M& y# R" s* T! y; P, n6 ?
人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!/ V1 w3 N0 q/ \ p% o+ F
到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。* |( C7 u- }- V+ x& ]
所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
/ R. ~& Q) t6 u% n+ p: G: t f. {! p0 \, H9 U' G3 e" y
蜂蜜: ~# U' B% ^- k \
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
0 J9 P: B7 W) }0 u 功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。3 v8 f; f2 q# h7 S( o
* n4 `9 \2 P- ^0 C) p
海带
! V% `4 d( t) {: v$ v; a5 d 味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
f* X: ~# e( E6 }1 | 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。2 T, L6 B- C2 H3 X
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。: n' c0 c' i1 {9 ?# n0 k0 h- ^0 \
$ S/ x8 \9 ~3 Q6 R
木耳
% F1 d+ V2 Z- u1 |, N! x1 J! D, @2 O$ q2 [7 ?
味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
7 X8 f1 s( D$ l4 d( t 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
* ]9 o2 w r h; \) s6 R5 v/ [" m 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。" \. g3 U# l8 p2 X7 \% Q/ L. f
' |) _9 f1 z& i
胡萝卜
% b+ `# B8 w7 \& g' a5 g( g
& q2 F7 U( M4 @ ^ 味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
" e7 ?4 u- ^% R0 d4 O$ U$ B+ n# Z 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。! g( _7 i$ \# X/ l
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。9 ~" I& Z& {% m. N" \
2 N% x5 x" O1 g8 h
黄瓜
. ?7 n4 \3 B* Y) O) w: P; Z: s! N
味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
$ r; [2 P+ x! H0 ?8 k 功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
8 f4 ]5 E9 Z2 V" L 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。3 v5 S" J. C7 B4 \ d! Q" U
/ J7 @. v3 H4 p' Z ?
苦瓜
, z) s, i2 T& A# M2 i9 V4 I# ? 味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。4 a& Z( H3 l0 ~4 \; X
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
0 U7 }2 F! F8 C* R! q* d+ V4 R 适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
# ]! N# P1 i) S
7 V5 t: h2 K, t; G# D( T! b4 z荔枝$ Q- ?3 n& R! s. }8 i% H# `5 ?1 i: `
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
+ [9 H0 p: D. X2 { 功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
) T" A$ k7 x% Y+ ^6 M, p; ~2 ]8 v+ q 适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
" K+ c2 k# f: Q5 J0 P k* H5 H
猪血* d, X: \4 [9 l2 [! v: W
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
5 N+ W& H4 t( P- l: T 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
4 _: K$ N+ S2 \1 n& o. T
; U, a) A0 L# W# U9 d! n绿豆
3 k) L6 {; D A% W 味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
, _$ P3 W* D! m/ h! r4 O4 o 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。/ g7 d$ Y* P! }4 J+ U9 E- h
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。0 ?" d: E( E+ }) x- @
: D" U- L; \/ b3 T# p7 T" A茶叶
# c/ W, h& h6 u9 V b0 w 性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
' M% g+ w8 b* c/ i. C$ L, C2 p 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。& ` x% g+ e5 z7 ?: |" a
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
|