 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。... ( W& M( ], ?) m0 C
: ?; O% a) \/ Q* u6 ?6 T2 G1 k' J 专家强调：食素也好，食肉也好，均衡营养才是最重要的……... - C6 I+ y! e/ @9 _; e
+ D$ Q5 ^, @' A3 X
/ B% V! q) ~5 _* _0 R7 d* {4 j3 @
1 y c3 W. p1 [9 y( X) M; S
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。... * F1 n8 D" C3 Z! x( s
- j$ l, I- w( {" J
营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。... # Q1 t# N3 M5 k7 T1 e9 z% ~ a
) U f3 k) w/ @; B9 a. X 3 w! \2 P4 K: [5 h. [2 O1 F1 f
+ q- ~% O4 c$ S
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。...
2 U& L3 {: S/ U/ x8 F9 o* Y0 G# v' q g" A
不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。...
6 F) \( i5 Z6 \* Z. @: {$ H% L" r" i) |- i% Z5 c* G Q
假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。...
+ U, B5 R& ?9 I+ ^4 | \5 K. T8 Z( U, W0 `8 ~% A5 J
9 \, n; F. t/ X1 u, T- o, T _( ]: ]' C& t: B5 k6 |, r* l
常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。... 0 |# v0 p" B4 i+ ?9 ^ Q; i
& }" |- G J$ q+ w8 O K8 c7 T/ U 当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。... ; s9 t9 U' E7 S/ @( ~3 E3 }4 o
$ @& m; H) Y& s# V
. l5 T9 y, r+ }* I' u% F) X5 p) d' T- {$ }7 I
温馨提示：长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。... $ S+ W' [ T* e+ f) `6 e" l
* E& d; G! U+ y, k( z! X淘宝导购网（http://www.gousafe.com/）向你推荐！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-14 01:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡