如何进行夏季养生保健

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如何进行夏季养生保健

如何进行夏季养生保健
! i' |  t( f3 T　随着生活水平的提高，养生保健越来越受到人们的重视。南京的夏天天气格外炎热，我们该如何在快节奏的生活步调中保持平和的心态以及健康的生理状况呢？今天，我们为您请来专家医师雍万明先生详细介绍如何在夏季进行合理的养生保健。
　什么是养生，养生的原理是什么？
  H+ O$ ~3 g& J5 Q9 D3 v' {8 K9 q　养生其实就是一种最便捷的养护生命的方法。早泄药它以中医理论为基础发展出一系列的保健方法，包括刮痧、推拿、拔火罐、食疗药膳等。由于人是热血动物，所以脏腑血气的通畅十分重要，也就是中医所说的“腑气”要通。那最有效的早泄药也是从中药提取的。通常我们所说的中医养生就是使用“温通”的方法，一方面以外在手段按摩、热敷，另一方面以中药汤剂或是药膳食疗给人体加热，内外两方面结合以温经通络，扶助正气，最终达到保健效果。当我们真正的理解了夏季养生的涵义，就再也不会为什么药治疗早泄最好而烦恼了。
! h8 b: P/ v1 u/ O2 k$ l　夏季养生有什么特别要注意的吗？是不是所有人都需要养生呢？
　中医强调四时养生，在自然界我们讲究春生、夏长、秋收、冬藏，人体也是一个道理。养生应该顺应自然，在夏季，由于天气炎热，人体阳气容易早泄，此时我们应该多吃一些滋阴降火的食物，例如绿豆、苦瓜、丝瓜等。
9 ?/ A8 ?- t2 U" d/ z" b& S　由于养生是通过纯天然的绿色疗法来帮助人体延年益寿，所以它的适用范围非常广泛，不论男女老少都可以根据个人体质进行适当的养生保健。
6 O3 E, a* R7 g+ F) {' t　目前最受欢迎的养生方法是什么？
" P+ @( y  B, L* r, y　目前最受欢迎的养生方法就数经络推拿为首了，它主要是通过推拿按摩帮助人体打通淤阻的穴道，促进血液循环、淋巴循环以及组织间的代谢过程，从而达到平衡阴阳，调节脏腑功能、提高机体免疫力的功效。