国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
/ A% e2 W( l2 E6 ?半年活动费：15次/$30
! W( O7 ?+ C% X) K* aDrop in:        $5/次

4 _! e# m/ K: O! S7 S$ C如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
: i* b( `# n* }0 o从几点开始，几点结束？

) E0 Q3 \/ f1 {Sorry.

. V1 E+ s8 u% L7 R& t7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

! Q6 `' I- i( ^' v) A' D5 U- Q鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
9 [& T' Q, v  Y, b9 n
& I6 y% W, v- F上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

. T5 i0 {. g8 V! y裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
) _. c; p5 S" ?; E
+ z, S1 j2 v  o  ?& A3 k电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
1 D5 n# C. A2 {; R
联系人: 谢老师
- Y' P0 `8 d+ @9 J$ M( A
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

5 ~' X/ |, m' u+ u/ C长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

; h2 T  Q" _. d. p/ L; O Quote:
( M& G1 _1 a0 r! e8 dOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
/ a. v' q! f; j/ ~2 {
, \( [; F+ D7 a
$ _; ]$ x- |6 f; A15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

( |- O; {+ E+ V) E! Y! _4 E国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
/ h5 O2 S3 T- y- O  ^
3 Q% t: g9 y8 u4 n; y/ s# v9 ~[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

$ [) G9 }2 o8 p+ Z# d  C5 ]8 N国风有氧训练是什么? (短信问题)
3 |8 _& h+ x( e/ u2 I6 R
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

4 \8 A/ ]8 E% \1 O1 F" ]5 m1 W; k) u2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

" {7 F/ w. g& D! y  e. c长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

$ ]; m) y) V, Q% Y0 J
2 v% V* L4 w! \$ v
$ C5 G4 R* N. d+ [: [6 z
) R- c3 Z* ^" Z5 |! r* N  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
: [+ m$ v# z# u" Z有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

8 E) S% I9 r" r* a$ M5 o
7 i( Y) h$ u9 g9 }
2 I0 g/ F" n: W% e. z0 Y很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

& {# e4 B+ R8 x4 s0 c没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
3 ?8 ?' A$ x; H# f) ?# L( `: i请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
4 A* H2 F4 H( {, t/ b9 k全年35次/$60
6 r6 S; @2 h' y8 f; J半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
' C6 L/ w: B  _! G
0 E9 J( i, ^6 A4 f  ~. q2 ~9 P15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
* D; F7 H3 Q" H! h1 ~; @Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.