国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
7 f- Y; V: J' VDrop in:        $5/次

# i( }/ X! ?  P如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

+ r, N% U. @8 }+ j1 z/ d2 kSorry.
/ b2 i& h6 Z8 Q* Y
7:30-9:00
# _: A3 V4 v. w5 t! [
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

! C8 D* _# V$ x7 O6 J5 r3 `鞋:
% S( p; e4 ~2 h+ Z软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
& O; p  L7 H9 ]/ z4 I: R  y# r: C% w( i* G
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

; p5 n1 Y- ]* d裤子:
+ I  V, v' T  T" {长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
" l: ^* ~" Z& O3 a' K, }
$ N! F" l7 x8 q" R' r5 s4 [* p电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

+ b2 [2 N; o  L0 B& v  I联系人: 谢老师
! S/ q$ ^$ u: c3 B8 M
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
' w. q: Y, e2 N' d( Z6 Y% o5 i( m能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
* b5 _) F5 A7 d5 C! ~3 i* Y
# p$ v; q% M$ {" f* @  n1 [7 x国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

9 ]5 l: l+ |2 }- M! ~1 ]* ]2 N国风有氧训练包括:
' p& H# b( G8 s0 d, f$ U1) 有氧健美舞蹈操:
4 h/ \; O/ a/ t# [. S这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
, b0 j5 E0 B' S8 B2 N
2) 有氧力量练习
8 z- l2 b' d4 K1 H9 y2 Q1 U- }9 r针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
6 ^7 e3 O/ F5 |' p- @" m
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

" _9 u3 q7 D/ c. U

, o) ^5 Z* T3 {: q
  Quote:
* i3 `) u; m6 i$ l: {' tOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
4 f! o- ^3 I) A2 V+ R' a: r有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
4 G/ W% ]: D  I" h" i5 w

0 y+ _- X! g/ a4 a* l4 J
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

: t% Z6 w2 h! C5 L  v+ d8 a% n  ]除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
! B- `/ z  h1 F% I; F
) s9 r) Y  M7 {+ f& x& s舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
" @9 _) R6 r/ l, {) R' l9 `# A
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
  L* L( i  y: d
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
: G6 W; }% _8 }( M
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

9 }0 t3 E# R1 ?1 N2 ^. h
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
8 \! Z* S) b$ T" e(注: 奥华学生免费参加).
7 x. i0 I* N3 i+ M+ A; ^3 d
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
+ a; [4 M4 y! y2 b  eThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.