揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
& B- j: j* W7 R+ h! n6 |0 m8 z1、忌饮食过饱：

* L/ {8 P7 {1 c% h7 ~7 q/ ~0 S吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

2、忌多吃甜食：

+ D5 y; U, r. c/ w& x& r( a% M糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药

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3、忌多食油炸食品：
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% _' y: k3 `, {( q$ T# Z  k油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

+ k3 J+ E  x1 \2 }6 J* y  f4、忌主食过精：
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( l5 e% N5 z8 q) f只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。