保持持久力，打造持久战

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专家推荐，对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。
8 x! Q8 [! [' n9 B9 ^; V; l正确认识和对待x生活。进行夫妻双方x教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。
x交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。x交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
避免s淫，s淫是造成房事时间短的重要原因。节制房事，有利于防治早泄。
  C3 c( h, j& j4 c! R曾有人主张，男人肾虚有什么症状在x交发生早泄后几小时再次x交，利用前一次x交后的抑制状态来延缓s精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
1 F0 M' A' W( p* E戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。早泄严重者可以服用治疗早泄的药:亚马逊卡图巴来治疗。效果很不错。目前市场上可以说是最好的早泄药了。
如何预防早泄的发生
1。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要x技巧。
3 v$ }! W' E8 R9 U8 t2。避免色情放纵，情思过度，克服过度s淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
8 C4 X5 X- ]$ s: S6 g0 }$ _3。偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
) S! F* l. c# r2 w- Q; |$ j4。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，比如肾虚引起的肾虚早泄。肾虚的症状是什么？肾虚怎么办？肾虚怎么调理？肾虚了一定要积极治疗。从根本上避免早泄的发生。
5。处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。