蔬菜合着炒更好

89JRL

蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等。但是不同的蔬菜所含的营养成分不同，一般人炒蔬菜习惯于单一地炒，其实将多种蔬菜合在一起炒会更合乎人体所需。  
6 c' p3 P; X6 |: \$ v# q　　维生素C在深绿色蔬菜中最为丰富，而黄豆芽富含维生素B2。若用黄豆芽炒菠菜，则两种维生素均可获得。柿子椒中富含维生素C，胡萝卜中富含胡萝卜素，土豆中淀   
粉富含热能，若将三者合炒，则可达到营养互补。
( G+ X$ s9 e- ~* J( r6 z& d% ]
/ m3 ]# G; F" t美达香草花卉  http://shop11596708.xiaotk.com/

爱乘以无限大

我就喜欢大杂脍，好多菜合着炒

http://www.sank120.com/bnxbj.asp
& \) w) _3 t: R2 C% _
7 S2 H9 B* z+ U/ e5 ghttp://www.safk120.com/nfkbj.asp

mzyy007

营养健康知道专业咨询 上海明珠医院