埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 779|回复: 0

人人适宜的食补配方

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-6 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食补就是通过调整平常饮食种类和方式等,以求维护健康治疗疾病的一种方法。食补的含义有两个方面,一是补养虚衰之体,二是补充人体缺乏的某些营养成分,达到卸病延年,养生益寿的目的。 JNcYJ [wqv  " F' n0 S# r$ L% x
9Fn\FYUq  3 ]& W7 r  s6 Q! ?/ m
   食补要按照辨证进补的原则,因人、因时、因病而异。老年人脏腑功能减退,从中医的理论而言,主要是阴阳平衡失调。因此食补也要根据人体阴阳偏胜偏衰的情况,有针对性地调补,以调整脏腑功能的平衡。如热体、热病宜多食寒凉性食物;寒体、寒病,就要多食温热性食物。只有这样的食补才能相“宜”,才能达到预期的效果。现就常用的食补食物按不同属性,列举如下,以供参考。 T LehdZ>^  3 A6 p, h* v1 E' T9 q$ `
6(P M'@i  
; V, m. U; U2 u* r* o1.温热性食物 9@+5LZR  6 G( ?. Z3 G: X& q/ Y8 z% j
r(gXoq_w  9 V% R: _8 W  F$ s3 f3 e7 ~
龙眼肉:补心安神,养血益脾。 !ct4;.2 D  ( M4 L: A! @3 x4 k# a- V. O5 m- v3 U
荔枝:甘温养血,益人颜色。 ^pHq66d%Z  
6 d; e6 `8 A. \9 `) F饴糖:补中缓急,润肺止咳。 |JCU<_<  
3 i7 y" x9 B) C9 N0 n3 i, U扁豆:健脾养胃,化湿解暑。 ID/ F  + ]3 p, F0 ^6 x* l, {
山楂:消食健胃,活血化淤。 \l~*PG2  ( l2 C. Q0 s/ }6 M2 o3 {
胡桃:补肾助阳,敛肺止喘。 s&j-\bOic9  
/ n- f4 C4 G3 T) S谷食类:面、蚕豆、豆油、酒、醋。 {z|;Xi::"  3 B* m# _: T* [8 C
蔬菜类:生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。 .YuJJJv  
$ {6 h2 d( T% p+ J0 w: O果品类:李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。 !W?gR.0$=  
# c1 _* O5 z3 l8 x: d, e; y食糖类:蜂蜜、白糖、砂糖。 fDSv?crv  5 r; h- G# ~% i8 S& L. ?, u; h
禽兽类:鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。 -44&#l^}_u  # \' c* e: f" F) G4 {8 ?& E
鳞介类:鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。
" U2 |% Y& F: h# z' H* C华佳数码  http://shop10140373.xiaotk.com/
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-10 12:27 , Processed in 0.117724 second(s), 9 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表