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烟与维生素

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发表于 2010-7-9 03:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 在这里,我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病: [C<K~  , B% z% f+ ?& }' Y5 F" j
HIvSpO  % f# T% y2 f* Q
  1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD  # Q1 Y7 W3 T$ `! ^$ r, F9 Y) g
BT_XqO  6 o' S2 d4 X# X! f
  症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。 +'MO$&6  
2 C& J+ U" p; F. S! l0 u# RvTK8t:JQ~  
; d$ D9 X: f) e- {) u# T  原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q]  ! k. D: T, {% u$ k% t6 U
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  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。 kD%MFT4  
# o  V# w, H/ {. m, X% B& N&0%Z b~ts  
8 T! t- p/ N  u9 W  2、颈、肩部酸痛 > 3KlI  
8 U$ D% N, G. l) A9 wK\XQ E50  ( m3 a0 ]( D) \& J4 {6 o# e
  症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI   
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  原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$  
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  解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。 )$9w Kk\F  6 q9 n4 ^- |% `
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9 B, Z! t  m+ J2 @; o( b3 d. Y7 a  3、腰痛 f x(8 o+  
9 l0 @- G. {5 I0 ~- P8 m- jmhhc}dS(H  
, P+ X& I/ M+ w) V  症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 lqL5V "2Y  5 k, I( }0 t; K+ m, ~
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; A- C6 i7 d: M2 e  原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 ciml:"nQ  , l8 k# d/ \# ~
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' u; ?1 A7 q! B. G3 ~8 ]) [: Y  解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/
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