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烟与维生素

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-9 03:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 在这里,我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病: [C<K~  ! B1 F' ^/ z2 H0 S$ R" y
HIvSpO  : }+ z0 c) l0 y9 u" }. Z/ G+ I
  1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD  9 T: D% t: M4 h5 j, a
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& z) q/ v7 b% M1 ~  症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。 +'MO$&6  + Z9 N& g: U1 f5 n; h- i+ `
vTK8t:JQ~  $ Y1 u( s5 k8 G4 H
  原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q]  0 F# R5 N2 F7 I
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" r5 c! ?9 J& j- c  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。 kD%MFT4  
) G. \  v( I6 E6 m% @0 @3 j&0%Z b~ts  
+ B8 b6 J- H& ]  2、颈、肩部酸痛 > 3KlI  % \. A& H( s- s+ U% u
K\XQ E50  
( Y% M) ~" j; x; z2 M2 K  症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI   
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! ^( k' N% v/ X, V2 L  C  原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$  : w+ j2 D5 }/ E& _2 L0 t* e0 D
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2 U3 v( [, l, Y( z& i# H5 H/ R  解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。 )$9w Kk\F  
, A$ Z& l; B$ n; P# N6 H! zstUv!   
) {, K  s- F. q2 ?( F% V4 _  3、腰痛 f x(8 o+  5 C# c' d$ ]& s/ l' Z/ r
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' n! v& k+ J9 ?- S+ I. }# q$ R7 @* b  症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 lqL5V "2Y  ' h, N9 l7 s; D' t
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8 O0 X+ z- r+ a9 w  原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 ciml:"nQ  0 N% f  R0 R2 e( l: [
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5 ~; Q& ^% F1 X) z3 f( H( d  解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/
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