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烟与维生素

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-9 03:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 在这里,我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病: [C<K~  . w6 I/ j0 I- I, Y! V9 l' D
HIvSpO  8 q' I# R  _5 W
  1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD  
0 ~" A8 t: o$ ^- K3 T7 aBT_XqO  
/ E+ [8 e; G# m' k& w' L, A; h4 z  症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。 +'MO$&6  
$ `% G/ ~* C7 z9 {vTK8t:JQ~  5 B+ O! n) c0 B9 G9 S3 @
  原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q]  
1 D( i3 O* y0 h- G5 i+ I~9yK MUf  
. |- `9 g8 N, J7 L3 ~$ s3 N# h8 t3 Z  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。 kD%MFT4  
) C4 y) C# J* Z&0%Z b~ts  2 `& D( [, }1 r0 g& d0 V, o0 K5 X
  2、颈、肩部酸痛 > 3KlI  / Y+ e1 \2 }2 O$ N
K\XQ E50  
+ P- }& y5 k$ m7 P  症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI   
* Q$ Q# b) P2 |6 }* E9 m5 Mz~3ubta8(@  
# Z5 h& [) ~0 V/ n5 S  原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$  
& j% p; l' N, o5 s' d, ZknG:6tQ  2 o& U2 k, s! C& R5 f; Z
  解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。 )$9w Kk\F  # R* e; _* S! x9 m* p
stUv!   
' b: O) Z* U* j. V( z2 Z  3、腰痛 f x(8 o+  5 R. e- Z$ Z. v* j+ P) n2 q0 z  C
mhhc}dS(H  6 o; w4 ?% v" z5 f7 v5 I
  症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 lqL5V "2Y  
+ f! J" }0 P! W6 Y5 T. u; a- X1 d6O6B8    Y! K) ?& F0 L9 n- t& t/ K0 H
  原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 ciml:"nQ  
8 ?9 h( D. O+ m' M! H& a>W-xDzJry  ( j! X# R1 K( N( v" u
  解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/
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