 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： [C<K~ % i+ p3 V) I* C: p& d
HIvSpO
" S, Y3 \1 y) b/ E+ o! |( T 1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD
9 q7 f' z6 o: gBT_XqO ' k, _% \* v. f( [
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 +'MO$&6 ; _) A2 o( B. V; N. J" U2 _
vTK8t:JQ~
3 \% R3 o8 ?4 o5 H y 原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q] 1 v x. |4 |# D) }# V; g
~9yK MUf , c& p, Z1 v, D$ n( g1 P: o3 Q7 l
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 kD%MFT4 : w. g. o3 q K8 w% Z
&0%Z b~ts & P0 Y) _: h/ z! P* y
2、颈、肩部酸痛 > 3KlI
* g8 _, T6 Q# n# q2 D/ FK\XQ E50 ( t0 Q4 S$ y5 b
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI , A/ L; d: b) o2 I
z~3ubta8(@
/ ] E- H7 F4 z% l+ Y; h 原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$ . Y2 j$ \( p. \* b) B. K- S
knG :6 tQ
! E# ?" x$ Z+ p 解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。 )$ 9w Kk\F
) h1 O9 j' ~) t) C* I" KstUv! 4 K3 v7 T5 `2 V$ e" s g% u5 @
3、腰痛 f x(8 o+
4 Z; t1 |. b& [' xmhhc}dS(H , T: \' Y& R2 h5 b
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 lqL5V "2Y
H: }! p3 Z- w; c8 @! T6O6B 8 6 v; U; C/ ?" x; j! B U$ b. Z
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 ciml:"nQ 5 x# N% `, E2 M6 D! b
> W-xDzJry ' ], f3 n( j, i- W( U$ g9 A$ ^
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/ |
|
狗仔卡
发表于 2010-7-9 03:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡