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感冒后饮食五注意

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-9 19:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF  % t! p2 @& I: x' g/ V2 y% H3 g
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) c! w: K4 L" s' ~; T2 Q, O7 S6 c1.饮食难消化 t4/d1qW0  
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9 P$ w9 g* n: ^/ q& n% [' x选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,c QJ  " U" d% K! r& d4 F; \8 M
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2.饮食太油腻 oDogM`T`  
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7 S% x0 O! t6 b饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va  ; z# G. _5 e( _( U. p! g
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( F6 D# i6 Z4 ^# b" e" @3.水分供给不足 D[32 t0  
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保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。 1BK!<}yI{  7 r( S, e  K' `, a) p/ Y9 k
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2 R  S5 J3 O+ L6 O1 v4.维生素缺失
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, ]9 i! Q. P8 T多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t  
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0 s6 I. K% H$ l4 Y5.饮食量大 ]JDKoA{S0  3 B" n3 L, P* w2 h
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饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/
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