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秘诀也说不上,主要是管住嘴巴,多运动。那时候在家休产假,所以也有条件。每天6点钟以后是绝对不吃东西的。gym一周至少3次,30分钟cadio,30分钟器械,一周再加2次游泳。体重很快就恢复了。不过体型就不容易了。肚子上的那块肥肉到现在还挂在那里呢。
秘诀也说不上,主要是管住嘴巴,多运动。那时候在家休产假,所以也有条件。每天6点钟以后是绝对不吃东西的。gym一周至少3次,30分钟cadio,30分钟器械,一周再加2次游泳。体重很快就恢复了。不过体型就不容易了。肚 ...0 x5 K- k- Y' T. d p. G6 Z9 S
花露水 发表于 2010-9-21 20:17