 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 , b4 l& b1 I, s, l5 m$ b# _
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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/ q9 A w5 t: Q' _2.芝麻 ( ]- j. x: q0 l+ v% T2 g
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
( r$ f: ?! l# b ]雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
: k5 y6 m3 X! J3 t2 u) ^+ |蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
/ f: F- ^, M2 l# Z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 / {! C. S6 h" g! v4 A& B
* A( g5 B- J& ^* N+ A7 Q9 o) n# H6.木瓜 + U- ]$ `1 T/ U
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ) S9 [! m7 Z0 G# y# K+ e3 |
0 v' X. I8 A9 `' v# W7.西瓜
: b! U3 p$ i8 c2 K: s W它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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: e3 ?8 i0 e$ Q" J8.蛋 5 f- e, ~" ]4 L. e6 L; _3 k9 `: O
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 2 m8 z: V% c6 k5 ^
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 9 z2 J( h% c5 @* I
* _9 I/ ?! w+ q8 Q10.蒟蒻 ( Z8 R3 v$ {7 g% Y) C
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
" K v' J1 l4 g( I* l& v) I; y% |因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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) m( I4 _2 j9 E/ u5 t/ l12.西芹
6 Q6 y: u% p: m+ K( t% a) @8 @8 {西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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9 ]+ X. X1 w; q& n! q( W8 v13.花生
6 H$ P( T. ~% l0 r含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
6 W$ C/ J8 H3 d* a除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 9 R+ V o6 N/ e% Y `% f
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15.番茄 4 X1 I0 U% _) i6 m
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 + Q8 b: d) ]- I2 X& e7 H1 O
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
