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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
! W$ j" u/ U% Q, D; ], j( v除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
; j5 X  x5 m' ]: Q. v& m它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
! q+ W+ r" m! V
9 i5 d, d  h  ^6 @. \3.香蕉 # J; R+ n# r5 q
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
( i! Y2 ^. ^( ~! `& {" f* w$ K% z
( |6 k; f6 {, [/ Q& A5 q4.蘋果
* ~9 C- t6 t6 L* Z' k# e0 ?0 n蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
* _; @4 C7 L8 q" c; g% S6 v3 ?' ~6 ]4 X
5.紅豆   z; D$ X6 c8 ^! F! k1 P
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
1 A6 Y/ C& d5 n/ H6 w* u
; A$ e) Q$ z+ I5 i& l) K6.木瓜
% L$ C4 e* |+ r4 [. p它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
! `- t! M5 i8 q8 |' ?9 |0 Y. ?5 I它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
. ?5 E% D% a5 n+ z4 a( g4 T( A; s8 R9 m) }8 [
8.蛋
0 y5 E4 J( c5 J$ x$ R1 Y0 x3 v' \蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
- N; M0 M3 u/ g- u5 J, `
% H7 D& z% }. C/ Z1 p9.西柚 1 Z% x1 }& A9 {, g& W# s1 M4 ?
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
* b" [# \6 A# p9 P8 {, X3 C完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 / {6 N/ x- M+ ^* G
! {; ?' }( Q) l) [" j
11.菠菜   \8 I, ~" t4 k) {* o) S
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
1 b9 ^  O  r4 L7 A
" p0 Q; A. A  Q12.西芹
& ]5 }4 f! _4 ?5 D1 \1 I! I$ Y西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 + v; N$ |7 ~  Z' W

! z5 z# q/ e0 P' ?, d/ r13.花生
2 m" w1 P2 ?3 j/ V含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
7 F4 p% w* n9 `) C
3 N. T% K- k9 K6 ?- K5 @7 B14.奇異果 4 W) P! E3 s# Z3 J
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 ) p$ |) v/ b. d1 d

' x9 q% O+ E* {! X, ^15.番茄 1 j) B/ @4 }% M; ]# l% Q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 & V1 X9 W6 {6 J4 {- i( y
, S$ p. w. b7 y/ y/ O" V9 [
16.天然健康窈窕茶
大型搬家
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。5 z9 N7 L6 t% W8 a0 I4 r
5 t6 D0 N/ E% f2 g) d& |
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
! n3 l( j' c3 Y: r1 {0 S2 ~* ]9 v3 t$ V  g% N+ Y7 n. r
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
0 U. l+ @( c* M5 w) l9 R+ U5 U6 @
) |2 M) }9 i! P, r/ T$ u这些都是高热量的阿7 o& F6 c1 W) Q# z7 Q. S
( \: _/ G& u% u  m. b1 k
增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
3 F" m% }: `  O$ V0 ~
( S7 u7 k$ P8 q6 N3 e除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。
! k$ V4 r4 G& H) b- S, [) ]* ]/ f! y. r# ?
苹果偶尔也吃。
( d4 Z+ m8 {5 P) U7 Y; C5 A
3 [5 l6 a; r& F1 W1 a) m奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么
% u% P0 w0 v( w7 x+ @+ N1 e! }  m/ a5 t9 u7 i- z+ n
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
0 T6 g/ W9 @3 N) t9 z- k- h4 [那么: U" E& p3 e3 w% l

9 t2 T, i# J+ {7 M# z你胖不???

, X! I, ?5 c( Z+ I1 c- a0 _4 t* t" f1 ^/ B  H; s, h# s
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表* D  k9 F4 L1 Y( ?+ V, ]- I- P# b$ _
' q3 E1 {( y# Y5 h4 Y& }$ y
7 M" \, X( z# b. s8 _
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
5 p7 O6 v  x% _- d8 G$ g
8 `" [" \: o3 ~4 I: c3 z6 p% B
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表; \& z( B& i( @
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

8 h7 ]  |; }  j, g7 k& S  n同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
/ A, t+ {0 b0 {/ l4 Q+ r4 h怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、0 W& O) a4 O1 O6 o

' O% y3 ~- c( M2 t8 M$ {9 P: X这些都是高热量的阿
/ r" f; F2 _  H" N5 P
  V: Y' a9 r! Q  K  G2 H增肥呢

, Q) B! v0 I! q6 {; c3 e( L( h3 f
我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
: G6 r! W% U2 ^$ T  V4 Q怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
% c8 [) i8 i/ A' Q4 ]
8 A5 K' ?* |4 C. y) Z' H, @这些都是高热量的阿" E( C8 T1 y) {, m4 o3 r5 Y, D" ~

/ _: `; d, L( t4 ]% }. R2 S增肥呢
6 z3 a5 h% T6 u& I

7 {+ h' B  Q/ [! Q# W9 }" l; x香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
! C: x# D  z5 E0 z* p4 t# s不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
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  Y3 K: E* Z  P& i4 i3 t2 r+ G其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

! u2 e9 a7 N4 G. R2 R
- ?. Y4 Y9 R0 `' h; n; T
/ j5 o/ M9 I. I( o! [! ?+ ]) W! D+ m大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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