 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 9 U1 y# t0 p# ^9 i1 h8 `- @& P3 y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# t+ M/ P/ t2 o. l% _, r$ H2.芝麻
. r; A' Q) P8 ~6 `: t& o它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 3 ]0 A* b- n& ^/ o0 U# p- g
! Q! ?7 Z# b% V% D, w5 j# [3.香蕉
: Z$ p% p C% J0 e0 E2 @3 T雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 , t! i3 Y: _6 S& m6 p, ^6 D
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4.蘋果
" y6 F5 Q/ \+ a; h蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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! M2 w8 ~# L) `+ p* k6 O5.紅豆 6 m$ q0 [3 G% k! f
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 , T& b) @) C4 Y9 H2 w. _
; T/ H) Z" {9 B G* e6.木瓜 ! a) A: O- Y$ m- L" y, ^
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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# l! Z) [6 q8 v: _# R4 a& O7.西瓜
: [& A/ g% N! M$ O* G1 ^) f它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 2 r$ _/ ~0 k% x& D) h( D9 K
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8.蛋 5 [7 q# `. O. a7 H* O4 z, f6 ~
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 3 ~* h- ]2 G% k# b
; K6 c! ~. O u2 u' r p9.西柚
) v+ ?* e' l" v* j& ?大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
( n/ k; u1 W2 y* N完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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9 z1 ]4 I: Q9 I* U11.菠菜
6 P6 ~" N! e' W/ L因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 - q; B( Q" {. s, ?/ J- J, W
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12.西芹
. q4 N+ I. Z y西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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3 t5 J' |+ R- k+ `# Q8 K13.花生 ! q8 W) K$ R' f0 f7 j E
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ) T# T% P# w& h. R6 I8 j
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14.奇異果
( w4 ?- F7 Y1 t8 R+ h除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 8 T# a2 b5 p% R; K7 H! ?: }4 N
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15.番茄
. O/ b- e/ n" O' p$ G1 e" H吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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5 d/ r) x7 T5 i16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
