 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
0 Q r6 t. }, v" N2 p2 e/ R9 J除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 " t: Y/ J# T1 G7 o4 B* W+ f
2 F! ~, m1 ?1 @2.芝麻 % `$ M6 l$ l1 ~% _0 U# R: n
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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1 b/ M# ^$ a0 j3 j3.香蕉
* c/ j2 \6 a% s雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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- F7 y, W4 C" |' X$ p" Y4.蘋果 ) m4 I* o& {0 j7 M0 K, o
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 $ p4 I+ l( V C, }2 ?" V: n
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5.紅豆 2 ^, R" O( K, j$ g; V3 c
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
2 n8 W! q# V% X9 ?+ H它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 : |6 n4 N! M, c) {2 _0 j
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 ( o, s) k8 y3 W% V! E. Z7 T3 V
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ( Y# L3 O0 e4 ]; Q. D5 L. ]
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9.西柚 ! M4 g! m4 z4 W, C2 x
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 * @" f* |4 P% ?
, L) x. { l0 m X) a, P1 h10.蒟蒻 : m$ {* z. l$ j7 c0 P5 }" d
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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$ R+ m% N5 f$ f11.菠菜
3 _, k! {+ b$ g( _因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 / S+ k* E4 h/ o; ~: Z% m
; b' K' G/ J0 p12.西芹
9 L; R s; \* X6 c) M# S西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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4 E# a/ |5 z S; T0 d$ c13.花生
9 e8 v+ {8 R0 y) @3 V含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 / H1 ]1 w. r3 C T$ f6 @4 N5 `. H
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14.奇異果 8 X% J4 g% d0 D! S
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 3 ~3 A6 S! r1 T& x
' k1 L7 O1 d: A. I0 }$ A" G% u15.番茄
+ g8 Y2 I- p3 _- ~+ k9 e" }/ o' ]/ B吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 : }8 b7 d4 i8 d, n/ c+ B
5 Q/ x" Z+ `8 Z, s16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
