 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
! c* O J0 l+ V7 U. `! L除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 $ L8 c0 t, V, a" u ?/ g; g) J* f3 p
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2.芝麻 $ T* B3 M2 C/ r" e
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ) m4 c f7 C4 k/ T E; N3 u
) e, ?/ Z) `( y* Q7 w4 `5 U3.香蕉
0 x5 q; p9 Y( Y* b雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
+ i9 ^( N+ t$ F3 s0 O0 Y% F3 c蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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6 {; Q5 P/ ~. s! k& L S5 k5.紅豆
4 Z: _6 _ l1 L% p/ I5 K紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 7 L9 B8 P7 I$ a
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6.木瓜 ( Y. E) E4 W, X1 @# J) f; V8 i
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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* m, ?* {1 N8 ?8 X7.西瓜 & I! ~8 B: H" C h
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 & [+ c. Z7 N; P3 `& t' ]
B+ ^9 d- I+ u# q# d& I0 U( a8.蛋 3 }% W3 ]5 N, n! L
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 - b) z; j# V% o- H L
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9.西柚
: F8 o% G8 X( |9 ]' |; G大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 6 _- j; {2 P4 N/ S) a
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10.蒟蒻
+ k3 d8 L j7 w! E, b) Y# v完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 - G7 z! o$ G5 C8 W) b
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 5 ~0 v# T: l$ n: m, o o
M/ B9 _+ `0 N+ _$ {# a12.西芹 $ A0 A6 O: d- j5 b7 l) g
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 6 Y4 e9 P, }+ B- g
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13.花生 + v! ]5 r2 {3 o% X8 `+ D
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 # s5 `& E; `0 r, w8 n0 J
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 , y1 Z& ~. Y* L& S& f5 a9 _" K h
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15.番茄 2 t) s4 O! l; d" W" P0 W R, O
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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3 p! r$ o. T% _% ~16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
