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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
. L! d+ w& T2 C% z, }有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

- q1 [" B6 `( z答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表9 P# h1 O3 g4 [( r2 x7 Y
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
' S) U) I: D. X* Q7 D9 Q" ?

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1 M# X+ T  s* u" \. Z2 j

0 K. Z3 j3 _8 }  {, p% ?对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。, X4 w$ H- B% j; _* _, f
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
% Q  C3 N8 j3 ?( U保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
6 z2 p2 b1 M. D- J' |& p5 S除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。! m* r# B! t& k0 X: Z% V+ e
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
% n+ |+ P' B; H8 U保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

* m% a! A$ J2 t) s; M6 L1 z/ n1 Q这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表
& J. [5 d/ g4 J0 w4 c. s! p) P8 g! h6 L( y$ X" W1 T4 A$ k
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
( ?3 B6 h1 E( u1 N# N$ _
4 D  e; p9 F6 v; C
所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表" D, p* U5 _; C, R3 D
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
1 W9 n8 z# {- F% _6 W早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
' l8 A5 L- r# J保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

2 O/ J, l# _# ]4 I! ]1 y我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表: f+ t3 V. L% p  a' T* y
, L( a7 q# C9 D; M2 ]# [% U
我很少喝水,粥也不行,太难了!

- P1 W# {4 U$ _# h7 N0 \1 u5 k  e9 T% |1 T! v
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
) D  d+ ^9 \5 p  F早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
  {8 h; g* k/ U  ^- r

. b( o# ^5 ~9 @不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。" Z9 d5 z% \7 x$ D

, R4 n4 }& p. }即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
) p- T& `- V3 G5 b7 \6 `7 N除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
+ j" Z) f/ O6 g& x5 y7 [5 G早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
/ t3 S6 m8 d$ z; G+ h9 n, W6 K$ f保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
) X1 t! H' e+ X2 B) E
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表
6 R7 n2 n0 A/ A) D2 v1 D2 A. L8 ?% Z' m

% z9 d% e% l) Q- x! X: w1 x不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
2 F: _, S% m. Y) o0 l" E* X  y/ a3 Z* z3 ^1 s
即使减肥也要让身体得到各种 ...
3 [( l# E. U5 n, U' Z
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。) y, `  c4 Z0 E2 T0 e
那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表0 e2 e# M" J  s3 I2 y

# B1 V- M- o0 `  x好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
9 T# H0 v8 k: c* `( b
2 V$ t. \" K' }
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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