好东西，大家享：简单易学的瑜伽教学视频

amybear

在上海工作的时候，睡眠不好，就想到练习瑜伽。我看过好几个版本的瑜伽教学视频，觉得这个是最短小精悍，通俗易学的，虽然很多人说瑜伽不能自己乱练习，但是我觉得我跟着这个视频学习，晚上11点开始练习半小时，练习了一个月，睡眠和体质都改善了不少。
漫长冬日，没时间或者不方便去瑜伽馆的朋友，可以试试哦。

本着好东西要跟大家分享的原则，特贡献下载视频的地址：
4 Z" W5 S& j# t) N# l
http://www.verycd.com/topics/57850/
* W2 Y& o0 j! m, `& H2 F3 {  P
虽然是emule的，但是xunlei也能下载。

tutuqie8

谢谢分享～～