10款营养丰富的宝宝粥

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　以下推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款，妈妈可以根据宝宝年龄和口味自行变化。比如说，进入辅食添加阶段的宝宝需要将粥熬得特别烂些，添加的其他成分也要尽量做成泥状，口味尽量清淡甚至不加任何调味品。 而稍微大些的宝宝，添加在粥内的其他成分可以是片状或丁状的。

9 u5 [: t& n- m; _8 E　　牛奶粥
8 ^5 N6 n$ ]7 s, @　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。


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( 信息来源：搜狐 )

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蛋黄粥
: M- Q- G: F. G　　原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
3 u' z# ^0 Q) |5 K. E) N2 e- F* J/ b　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

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青菜肉糜粥
0 M' v9 T/ A" Z1 z　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。
　　做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。

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　　腊八粥
　　原料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。
　　做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开即可。

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海鲜粥
　　原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。
. Z( R$ P4 z1 e: j7 [$ p　　做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。

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猪肝泥粥
　　原料：猪肝一个，大米50克，高汤4杯。
$ u; c: C* a* h8 a　　做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入搅拌机中打成泥状，拌入粥中，继续煮5分钟即可。

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鱼粥
　　原料：大米150克，鲈鱼（或其它多肉少刺的鱼）一条，高汤4杯。
  @; I' u+ z$ s' L: ]# B% j" c2 f　　做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许盐，熬5分钟即可。

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香韭蛋粥
0 d( t* o( d6 U8 Z( \) U3 k, I3 W! p　　原料：韭菜10克，大米50克，高汤4杯。
　　做法：米加入高汤，小火慢熬，待米粥至九成熟，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中，继续煮至烂熟即可。

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奶酪粥
: P/ }( A0 [% O- ]! _. D% F　　原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。
! y7 o& Y/ [5 j2 f: x8 y　　做法：先将洋葱切丁炒至透明。然后，在锅内倒入水，煮开后将米饭和洋葱一起放进去，煮成粥状。再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。

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鸡肝胡萝卜粥
　　原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。
) y. ~! V) x; X. e6 |0 t　　做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。