宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。
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$ {  Y& w: Z/ e! x. N　　俯卧优点：
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6 V4 _9 {- h- O9 C6 P% ?　　1、宝宝有安全感

　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
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  y/ R. c; R, o9 [　　2、有益于胃的蠕动及消化

% s1 g$ V; V0 a. L9 C" w, [# s- P2 O　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

* L2 m$ P5 d7 Q$ e' m% ^+ ^　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

4 w5 Z2 a- A: v, e8 l% N; R　　缺点：
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　　1、容易引起窒息
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2 X3 k: c/ R: u% q/ s　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

' @+ o1 C+ m! Y0 T　　2、不利于散热
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# N9 X9 ^* ?( B$ D9 ?　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
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　　3、四肢手脚不易活动。

* C7 Q  Q* E: e　　侧卧优点；

　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶
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) }* }7 u4 q0 t* S. f4 H8 Y6 L; z# p　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
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/ o, N/ G! D( P　　2、帮助肺部痰的引流
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4 a- ?6 K$ N2 \/ p7 Y# P! `2 d　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。
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5 v% _4 `( a% `" C) G　　3、减少打鼾

　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

5 b. q8 E+ a  o: y% C0 K7 M6 f　　缺点：
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% ]7 ^8 l( D1 g( w, g' F+ W　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
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) |/ f7 N8 k; v/ W　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
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0 l* N4 K1 [5 ~1 Z; Y5 [8 F& c　　2、维持姿态比较累
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　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

　　仰卧优点：

5 P+ J( t& \0 U( m　　1、可直接观察宝宝睡况

　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

0 U* W' S& H: D9 `( U8 r　　2、四肢活动灵活
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　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。
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　　缺点：
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　　1、易发生呕吐

　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

  Z- F. q9 ~% O$ ^, d, @1 [　　2、心理上安全感较小
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　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
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　　3、容易着凉
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　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉