宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。
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6 P1 A: g3 F5 G# j$ H" H- x　　俯卧优点：
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  F; a6 `' X" E　　1、宝宝有安全感
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　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
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　　2、有益于胃的蠕动及消化
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- i/ `  T( {# _( j" W  d　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
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　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
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4 D) H# z$ d9 a3 M% o　　缺点：

* N2 j0 g" p8 f) B; [$ H# T　　1、容易引起窒息
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　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

) D" N5 x( M# ~) n　　2、不利于散热

. g. r' P  a4 i" [0 Q  v" ^3 F' ~" o. t　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
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  w4 f: f3 g) \5 ~; g: P  ?　　3、四肢手脚不易活动。

2 _7 Y# z; w* g　　侧卧优点；

0 C* r' r5 [+ l1 I. l1 ]　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶
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. ]9 U8 m0 P& ?5 j6 J& e& L. T　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

　　2、帮助肺部痰的引流

　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

　　3、减少打鼾

　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
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( K: I# @9 ~2 x/ H6 k% [　　缺点：
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　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
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8 {8 ~, R: G5 ~　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

$ e7 X2 z1 i5 l2 M　　2、维持姿态比较累

! a( L* m; K) s& s　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

7 T" h# l  }4 J" F  ~# \　　仰卧优点：

　　1、可直接观察宝宝睡况

; ~+ o2 o& p$ f　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。
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　　2、四肢活动灵活

7 I. U: H7 C2 Q# G3 i! V. N' q. e　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。
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　　缺点：
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4 F% j, j/ v) l' L　　1、易发生呕吐
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　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

　　2、心理上安全感较小
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) i( g8 f5 ?+ E, }: i( I& h　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

+ d4 J# b: ]( `' |　　3、容易着凉

: R- k4 b  P9 K6 @( }; f0 L　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉