 鲜花( 2)  鸡蛋( 1)
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皮肤干燥瘙痒可从以下几个方面进行调节:
2 A" X8 M6 g8 r' u* w0 a; k, s1.饮食清淡忌口
& x: o! v% R. p1 c多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、胡萝仆、干果、橄榄油、动物肝脏,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃醋,是保护皮肤光滑慈云的好办法。8 g% O9 _5 P; S& F, b: ^# |
另外,少吃发物或容易引起过敏的食物,比如鱼、虾、蟹肉以及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物,少饮酒,少饮咖啡。
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2.养成好习惯
5 [* x( v% ^. i/ b多喝温开水,保持室内空气通畅与湿晕;保持大便通畅,养成定时排便的良好习惯。
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3.效法自然规律
/ [" x4 S3 Y1 u* e在冬季做到早睡晚起,并做一些舒缓的运动,使气血运行通畅,同时要注意调理心情,保持平静愉快的心境。5 R q c$ P. E) W4 K, r
: A( ?1 i# X* {' x2 O4.切忌用力搔痒
. P0 M8 f4 i- F" m+ V1 u以免损伤皮肤而继发感染。是凡患过皮肤搔痒症的人都有这样的经历:越挠越痒。忍,是对抗搔痒的最佳良方,人体在忍受搔痒的过程中会自动产生一些物质来对抗搔痒的病情。3 O" ^ L: L5 k! f) X; |- D& n
/ w; s( u: e. h( e1 `! y5.洗澡宜适量
/ k" F( J4 k) G9 }小儿因新陈代谢快,分泌物多,可每天洗澡一次,不谨可清除皮肤表面的排泄物,捉进皮肤血液循环,还可以给皮肤补充水分。皮肤干燥的成年人则建议每2-3天洗一次澡。不要用过强的沐浴露,水温不宜过高,时间不宜过长,切忌用热水烫洗皮肤,洗后要涂抹护肤霜。 |
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