秋季摄生5件事

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2010年5月8日  礼拜六
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日期：2010-05-08 作者：宗敏奕 起源：文汇报
         
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1  望笑剧
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0 _( R: S7 G* l4 V! U    春天肝气生发，肝在情绪上主怒，所以良多我会呈现火气渐长，应注意调控情绪，多听啼话，多瞅喜剧，坚持情感通畅。
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2  揉肺经
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/ x1 f2 k2 s+ h* o    破春后己体的毛孔逐步翻开,砼烟囱新建，风邪夹寒最轻易趁虚而进导致感冒、伤风，常常锤炼肺经可以晋升皮肤抵抗风冷的才能。肺经在手臂的内侧，它经由肩窝开端向下延长到大拇指，弃它高低二真个穴位去推拿就会有很佳的效果，一个是在肩窝地位的中府，另一个是大拇指的多商穴，每地凌晨讫床用手半握拳各敲一百遍。
   
. E  N9 k4 b: D% \+ D3  添些甜
   
0 k) G6 c. e: O' m( z! A  w) F    春天肝气生发，应少吃存在发敛息用的酸味食物,凉水塔美化，肝在五言属木，肝木克脾洋，所以启春当前要多留神脾胃的颐养,烟囱防腐，恰当摄入苦甜之味可剜益脾土。
   
; ]/ J: v5 ~( v" t* c6 [5 j5 s4  嚼点臭
   
    香葱、香菜、花生这些很香的食品,安装爬梯平台，很合适迎春的时候吃，由于它们可以增进阳气生发，适应春天的天然法则。
   
5  梳头底
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    头部替诸阳之汇，以牛角梳梳理头部能够助阳气生发，不牛角梳的话，手指甲就是最恶的替换品，天天早伏以手指甲从前发际梳到后领际100遍,发射塔防腐，保持下往，会发量光明，还有帮乌产生发、神清气爽，对高血压、头晕头疼、失眠、神经虚弱有必定的后果。
         
        
        
         
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