喜欢吃零食

人行明镜中

每天晚上回到家, 第一件事就是坐下来, 或上网或看书或整理信件, 一边吃着零食, 直到身体里的寒意消退, 满足感一点点儿升腾起来......这样还怎么减肥?!

2009的夏天

不买零食
+ f- v0 g  R3 T打开冰箱
全是豆奶，西柚，黄瓜，番茄就成了
冷的话
就去gym一顿跑

Devilicious

不买零食
打开冰箱
. E* e2 Q( i% E: `) {# N6 o! [; v全是豆奶，西柚，黄瓜，番茄就成了
5 v  J# f& J% _3 s( m' k$ I+ k/ ^冷的话
就去gym一顿跑
2009的夏天 发表于 2011-3-5 08:23

% a( A  q- U/ Q5 w2 o7 Z6 `8 @这种活法不如去屎。

永远的末班车

这种活法不如去屎。
7 f6 o2 t  C& q4 PDevilicious 发表于 2011-3-5 09:05

. e* x, T; U# Z4 Y0 ]% \

apiel

这种活法不如去屎。
" c1 V: I2 M9 XDevilicious 发表于 2011-3-5 09:05

$ |* d" I  M4 E) g9 \

周小花

这种活法不如去屎。
Devilicious 发表于 2011-3-5 09:05

toca2007

减啥肥呀,该吃还得吃! 这么冷的天, 这么无聊的地方, 除了吃没啥乐趣了.

shelley2009

想吃啥就使劲了吃 吃到腻 就好了

2009的夏天

这种活法不如去屎。
Devilicious 发表于 2011-3-5 09:05

3 V- e  r6 h  Y. U, E- X
, l: I( d' a$ i7 f3 x% N BS你个小骨架还长不胖的
+ x: U. {( o9 \; \1 {$ S你怎么能理解我心中比屎还痛苦的恐惧

人行明镜中

不买零食
$ L8 Y+ O: o/ D' P) j2 ~打开冰箱
# H8 `$ h4 E8 J全是豆奶，西柚，黄瓜，番茄就成了
% w2 U# T# T- J/ a  ?冷的话
8 v! T* x7 z3 _7 s/ Y就去gym一顿跑
2009的夏天 发表于 2011-3-5 08:23

0 ^8 U) D' O: E' a感觉有些自虐， 我还是挺享受美食的。今天下午， 又吃了一个两球的冰淇淋， 一块奶油蛋糕，还有一杯清茶， 很惬意。

人行明镜中

减啥肥呀,该吃还得吃! 这么冷的天, 这么无聊的地方, 除了吃没啥乐趣了.
: P4 y. f. ~+ G, ]; G+ D3 wtoca2007 发表于 2011-3-5 14:06

是啊， 这个癖好放弃不了。放弃了， 少了很多乐趣。在周围的朋友中做了一个统计， 发现能长期保持苗条的都是对美食没有太大欲望的。

人行明镜中

想吃啥就使劲了吃 吃到腻 就好了
shelley2009 发表于 2011-3-5 15:11

! ^4 }/ \3 D1 @" J; p我小时候用的就是这法子， 很奏效。 可是， 屯里哪有那个条件阿！吃腻了， 过几天又想了。估计还是选择余地比较少的原因。

积点数上瘾

我1个多星期没怎么动弹了，暴肥了。。

jojo77777

腿瘦。有小肚腩的无奈飘过。。。

人行明镜中

我1个多星期没怎么动弹了，暴肥了。。
积点数上瘾 发表于 2011-3-5 21:01

我每个星期会去gym三,五次的, 但是若做到美食瘦身两不误, 也绝对不是易事. 主要还是想让自己活得自然舒心, 健康美丽. 要求高了些, 还没有找到其中的平衡点

人行明镜中

腿瘦。有小肚腩的无奈飘过。。。
/ ?# T& V  p& d  Z4 q3 djojo77777 发表于 2011-3-6 02:44

找找平腹的运动方式, 有些健身杂志上有的.

jojo77777

16# 人行明镜中
' E% h! }, ~9 L4 |3 X: ?7 l/ z- C

+ C( d1 S+ a, T3 r! Q. O仰卧起坐好像就可以，但是绝对的难以坚持。。。

永远的末班车

能不能讨论一下哪些零售既解馋又不容易增重的？
# @% T0 @6 F) c1 a这问题如果在国内好解决，这儿？Sigh.

飘飞的精灵

咋吃也吃不胖的人飘过

shelley2009

我每个星期会去gym三,五次的, 但是若做到美食瘦身两不误, 也绝对不是易事. 主要还是想让自己活得自然舒心, 健康美丽. 要求高了些, 还没有找到其中的平衡点
. v4 X5 X" N* G3 X  o1 v7 o3 a) ^人行明镜中 发表于 2011-3-6 10:33

mm不错了 每周 去三五次 每次想到 去 gym 的路上 还有回来的路上 还要换衣服之类的 事情 就不想去，虽然已经交了钱了~~~

junglebell

能不能讨论一下哪些零售既解馋又不容易增重的？
2 P2 t( n+ T8 T+ z  j/ N这问题如果在国内好解决，这儿？Sigh.
5 Y4 |7 f  R& _/ o. [# U; h; g永远的末班车 发表于 2011-3-6 21:42

! Q; H5 [# Q3 g4 S+ W: K% c! W1 ~瓜子

2009的夏天

瓜子
junglebell 发表于 2011-3-6 22:43

  v0 Q# \/ W$ {* u; A9 q+ C
8 C( Q& F8 g4 C) z  l- v瓜子很油的
吃番茄，芭乐，草莓，蓝莓，黑莓，西柚这些水果吧
果仁每天不要吃多余20颗

lynnsha0115

我也长肉了~·杯具。。

Devilicious

好吃不胖的当然是：沙拉！每天吃一盆都不会胖；副作用是：身体和精神双方面，都想屎。
! c' C5 b4 G# [1 p夏天，好吧，跟你坦白，我家有易肥基因。堂弟妹，表弟妹众人里，只有不懈战斗才能保持正常体重的我，是最瘦滴。我对变胖恐惧和变态的程度，不会比你低。