在家带宝宝没有空到外面锻炼的妈妈可以看看这个

cyy2006

到youtube上输入这个 Walking - Part 1: Start Quick & Easy
" B9 l) I) r3 n6 n有两个部分，大概快半个小时。
我有空就跟着这个走半个小时，简单，效果挺好的。
天冷在家呆太久，心情很抑郁，简单运动一下，心情会好些。

doniya

试一下，谢谢

Ally

sianna

1# cyy2006


: N: T/ `4 i; P& `0 x4 j6 _谢谢。

cyy2006

不客气。