 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
8 R* {( ]$ ?! O, F) h4 z P* A8 s南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
5 z X8 y9 V, T蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
8 ?- W" H0 P. F7 l2 ^7 Y绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
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1 b# C5 I# h' L. l+ [4 j0 {& ]赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。6 d6 B3 q5 B) e; _8 ?# Y
不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。
{# Y' @; B' \8 ~虽然心中永远带着深深的遗憾。, w0 x7 v8 z# D. F8 N
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7 p; H+ E: q1 F: ~+ A; R心情不佳，还是说吃的吧。6 b) ]: T) w" o, [, ?( f
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。; L$ u8 ~6 |+ }+ W; M% V7 ]
+ b5 b# [7 ?5 ?! e( A" E. |对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！
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# l0 w7 t) k) @- O用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。: d. P2 o9 ?- r+ B: |' y
再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。% J! x2 Y$ _! ?' J& E! `7 W" A* d
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******** 酸奶玉米饼 ********1 [" E T! d8 Y) G- l2 M$ w% C
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材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量( M7 V5 j' a: j O( Y5 I% P
, {7 a# S1 `# C8 ~注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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做法：) j" U& `& _ O5 d- {! d; |) f
1、将面粉与玉米面混合，拌匀
) p% m' S7 s, W4 R2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状8 u4 Y! J' P4 G! H, l
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
$ _( o8 r. N. d0 l8 V% k" H4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
7 W3 [7 ~" Q7 a6 W' X! k2 _ 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
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备注：5 r1 o6 }- o ]: B2 s
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
{% H' \! h) A b7 t2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖
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看着步骤挺多，其实非常简单易操作
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
