 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
 * p" ~. g! l' h& O
% F4 A; p2 c/ n! c8 @& l$ f2 B
 - s2 }* C) L" m/ C: c% P* D
& c f) W6 t4 s- b1 D- P/ R4 c
意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。' W- C. ?$ l( ^6 h
南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
8 W! t q( ^5 K( k0 b. i/ _$ x* D0 h! T0 x8 K蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。+ z8 d2 z G2 \, } y2 X7 J$ z
绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。% _6 p1 b. V* Z
/ G% \- B% J; ^3 E4 g8 [& N- a赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
, o2 \1 T5 Y _) S不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。4 a6 _2 m9 a3 @- P2 f1 }2 }
虽然心中永远带着深深的遗憾。% b# g2 C4 f' d6 n; o" R. |" { e0 z3 `, \
" M* J0 W0 Z% D" V) T6 ^4 z& @) `
******4 K. \. E5 c% l, a. a3 \% f$ ^1 c
心情不佳，还是说吃的吧。6 d u1 ?, X0 a# I4 z& |
6 B9 U2 q3 T! B' Z
很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
# _2 w) L/ i1 N r7 V D; i! M4 J
* L" N9 Q- p |6 K4 l* ~: g; O对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！
6 b9 u" g/ H5 b* a5 J6 |5 }5 F s( j2 p! I* N. @* E7 m
用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。6 Y: _! S) V, F4 W" _
! i M& o; m/ E" g# Q1 U2 Y这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
+ y$ ^3 f# C, [% N2 o" m6 [, c再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。" i( |0 k2 Y6 v% b( k
( N: m6 C% l- E + [ L: m. T/ v* r6 G+ `
8 q% b# i$ Z4 G6 |# W+ y$ }; M8 ~2 I( P
 , u5 F8 X) s& j! }3 e: H7 o
( c) X+ |; y7 L# Y% [
% V8 r4 i$ w8 |7 x$ p$ Z0 ?
5 w5 C6 j# I: T5 d( [9 W******** 酸奶玉米饼 ********1 @6 V% H2 B! f1 [6 ~1 U. e
1 ~# g' [5 a3 S4 C) g+ Y材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量: o8 E' e( @7 a9 e% e4 c
; a# [. _+ i6 w) j* R
注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。$ b# w4 Y' ^' L& H5 [$ ~: y B
8 D( v" x" D F# C* C5 V( L- e* p
做法：
6 t2 Q8 s4 Y4 I3 ?- Q9 `4 c1、将面粉与玉米面混合，拌匀" n5 s' R4 P l
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状
3 ~" X$ F! A$ O3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）& @ T. C& n) t2 H# m
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
9 h; F5 T7 C8 U4 r6 g3 Y! y: m 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。3 J% u8 @6 N3 J
! `7 x% O% z' w4 M5 [- A备注：
1 O O" ?( X) }/ J" r: P1 I1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
, U( v3 q! q: w0 n4 L2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖9 x5 R+ n: ~! t8 @! n
+ m: W6 }( Q+ f- ]+ H! H
: B- _" ?: D) Z% A; G1 }1 L/ \+ k. g9 b
) `7 k4 A" E5 u' |/ i. L. b' K+ a& [( ?4 S6 Q/ l6 E3 j
看着步骤挺多，其实非常简单易操作 0 R8 w0 a9 T1 O' T
: ~0 ] F! ?0 ?8 Z6 F6 [/ [
. `3 } ^0 I5 A4 i( J4 Z% n+ V& p
 , k# R! p, c4 @$ O5 r; F
; P+ R0 {+ Y6 L5 U( r/ ~- \ , d* S, z' ~) ~% |) X8 s1 d- i
/ k0 O( c. }. G7 F/ ^7 r, A 6 O0 f0 J4 _+ A' @
/ U% X6 D' J9 G: m) x
 |
|
狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
