看了这个你还想通过吃猪蹄儿补充胶原蛋白吗？

nelements

每100克食物胆固醇含量表
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0 v# {5 x! u" y/ K; Y9 g原文链接：http://nelements.ca/wordpress/?p=10

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胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。 然而，当其摄入过量时便会导致高胆固醇血症，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症，对机体产生不利的影响。我们每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（一个蛋黄）。只有严格控制胆固醇的摄入量，才能保持健康的身心，避免很多疾病的发生。
下面是每100克食物中胆固醇的含量表（由少到多）。看看猪蹄的胆固醇含量，竟然高达6200毫克/100克！！！想通过吃猪蹄补充胶原蛋白的姐妹们可真是要小心了，吃猪蹄可不是一个好主意。
每100克食物          含胆固醇毫克数 -
蛋白                                0
海参                                0
海蜇                              24
牛奶                              24
& M# @3 q: U. R( ~# g  u羊奶(山羊)                    41
山羊肉                          60
# h  _% I! `/ S" }8 A瘦猪肉                          60
曹白鱼                          63
+ D/ D1 ]) }3 Q  g% X9 f1 |: v免肉                                65
绵羊肉                            70
# C. O( N, N4 b  E+ i: k鸡                                    80
. n4 `, z3 y# G& Q% T鸭                                  80
草鱼                              85
) p: [7 T- z4 d; D' O4 c鲑鱼                              86
8 ^# V. Z! r9 X' p! r" A% [) x比目鱼                          87
鲩鱼                              90
鲫鱼                              90
黄鱼                              98
火腿                              100
8 M( C9 O& x5 [牛羔                              100
9 s' p8 S; V; t+ |! K: x' i) i) F猪排骨                          105
牛肉                              106
鸽                                  110
牛油                                110
( {% c/ R& e( U5 k6 _( h( W羊油                                110
猪油                                110
鲳鱼                                120
5 q3 p; I# V3 S肥牛肉                            125
肥猪肉                            126
8 ~. X/ O/ c6 e7 I* L# h6 P3 A奶酪                                140
小牛肉                            140
牛心                                145
腊肠                                150
牛肚                                150
1 P* a- W& _6 x, I% j猪肠                                150
猪肚                                150
  m$ n& q$ B0 {+ a7 w! ?; i虾                                    154
蟹                                    164
7 |, r3 Y; O& t# x( Y' t0 B- a" ~蛤                                    180
8 x" o, c4 @! N9 W花枝                                180
$ u2 e; ^1 B+ `鳗鱼                                186
白带鱼                            244
! E* p" B! n2 F9 U9 v- l* J  l! @奶油                                300
) o7 x6 H/ [9 z墨鱼                                348
& O3 f# F8 a# }" ^/ [  S牛肝                                376
猪腰                                380
牛腰                                400
& P( R' I% ^9 b- h3 n1 B5 o6 r猪肝                                420
4 g6 |" |* `3 y/ o全蛋                                450
青蛙                                454
鱼肚油                            500
& c  b+ O0 N8 x7 M羊肚                                610
鱿鱼                              1170
% |+ z- T" ]/ o4 I& @( I1 O蛋黄                              2000
. v1 g4 ~' ?6 ?; O7 h% o( ^+ x牛脑                              2300
$ X+ i, \- g  H3 Z鹌鹑蛋                          3100
, P" A' X( U. H5 A* N1 L% ]4 h; L猪心                              3640
猪脚蹄                          6200

周小花

最高的？？！

Cynthia

文字说蛋黄300mg，底下图表说2000mg

Chiko

鹌鹑蛋這麼小還那麼高。。。。。。。感謝分享

xinyin

其实吧偶尔解解馋还是可以的

2009的夏天

海参                                0

8 g8 c% c7 j2 w6 h$ |8 m( ?绝对不可能